背部經(jīng)絡(luò)堵塞怎么辦
背部經(jīng)絡(luò)堵塞不可謂不麻煩,那么背部經(jīng)絡(luò)堵塞怎么辦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你背部經(jīng)絡(luò)堵塞怎么辦,歡迎參閱
怎么疏通背部經(jīng)絡(luò)
刮痧。
通過中醫(yī)刮痧的方法來疏通腰部經(jīng)絡(luò)。刮痧能夠通經(jīng)活絡(luò),為身體排毒。但是刮痧還是要到正規(guī)的醫(yī)療部門去進(jìn)行,或者您的家人能清楚掌握刮痧的方法也可以在家自己進(jìn)行刮痧。刮痧力度要適中,通過對(duì)腰部的刮痧治療,來疏通腰部經(jīng)絡(luò),解決一切由于腰部經(jīng)絡(luò)不通引發(fā)的腰部疾病。
走罐治療。
拔罐前一般都會(huì)先走罐。所以腰部經(jīng)絡(luò)不通可以先進(jìn)行腰部的走罐治療。走罐要掌握一定的手法,才能起到治療以及疏通腰部經(jīng)絡(luò)的作用。才不會(huì)因走罐手法不正確而對(duì)身體造成損傷。建議和精油配合使用,這樣走罐會(huì)比較容易進(jìn)行。另外有的精油是有疏通經(jīng)絡(luò)功效的,和走罐配合使用會(huì)有事半功倍的效果。
推拿按摩對(duì)于疏通腰部經(jīng)絡(luò)也是有一定的作用的。醫(yī)院有專門的推拿科,可以通過醫(yī)生專業(yè)的手法來給您的腰部做個(gè)經(jīng)絡(luò)的疏通。推拿按摩通過對(duì)腰部相關(guān)穴位的重點(diǎn)按壓,刺激穴位來達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),讓氣血通暢的效果。
熱敷。
用熱敷的方法來疏通腰部經(jīng)絡(luò)。熱敷能使局部肌膚溫度升高,對(duì)于受寒引起的腰部不適,經(jīng)絡(luò)於阻能起到有效的疏通經(jīng)絡(luò)的作用,從而使寒氣散去,緩解腰痛。熱敷可以用熱毛巾敷在腰部疼痛的部位,熱毛巾的溫度不宜過高,以皮膚能接受的溫度為宜,以免燙傷皮膚。
腰部理療儀。
腰部理療儀,可以經(jīng)常在家給自己的腰部做理療,通過對(duì)腰部的理療,可以疏通腰部的經(jīng)絡(luò)。在家做理療省去了跑醫(yī)院的奔波勞碌,省時(shí)省力。有了這個(gè)家用的腰部理療神器,只要堅(jiān)持理療,腰部經(jīng)絡(luò)不通引發(fā)的腰痛等腰部頑疾一定能逐漸得到改善。
中醫(yī)中藥調(diào)理。
疏通腰部經(jīng)絡(luò)要從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理。只有從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理治療,才能徹底的從根源解決腰部經(jīng)絡(luò)不通的問題。采用中醫(yī)中藥來調(diào)理身體,慢慢地把身體調(diào)理到最佳狀態(tài),疏通經(jīng)絡(luò),使氣血通暢,充盈,讓身體恢復(fù)健康。但是中藥治療是要有個(gè)過程的。并不是一蹴而就。病去如抽絲的道理誰都懂,所以,無論是哪種治療方法都需要不懈的堅(jiān)持才能達(dá)到一定的療效。
怎么疏通
1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會(huì)通暢,土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時(shí)緩解,復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí),就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
5、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
6、5字調(diào)息通五臟
每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑:噓對(duì)肝,呵對(duì)心,口四對(duì)肺,吹對(duì)腎,呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長久堅(jiān)持,會(huì)有一定作用。
7、三線放松通經(jīng)絡(luò)
平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè)):頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
8、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘?jiān)偌由倭勘?,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡(luò)之效,但是薄荷性涼,不易久服。
9、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)
老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細(xì)末,每次10克,用熱水過服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),使氣血通順。
10、藥物溫敷
通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行作用。如追風(fēng)壯骨膏,有追風(fēng)散寒,活血止痛功效,用于風(fēng)寒濕痹,肩背疼痛,腰酸腿軟,筋脈拘攣,經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻木,關(guān)節(jié)酸痛,筋骨無力。使用時(shí),用生姜擦凈患處,加溫軟化,貼于患處。溫敷可以有助于活血通絡(luò)。
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