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背部經(jīng)絡(luò)理療具體怎么做

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  背部的經(jīng)絡(luò)連接身體各個(gè)部位,經(jīng)常背部按摩能打通全身氣血、促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝、可緩解全身疲憊和肌肉疼痛,去病強(qiáng)身、增加人的抵抗力等等。那么背部經(jīng)絡(luò)理療具體要怎么做呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你背部經(jīng)絡(luò)理療具體怎么做,歡迎參閱

  背部如何刮痧

  1、先刮督脈:用方形刮痧板的一角,板身與皮膚傾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脈,每個(gè)動作重復(fù)5~8次,直至出痧。

  2、用方形刮痧板的一角橫刮雙側(cè)的肩頸。

  3、用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫。

  4、刮膀胱經(jīng):先刮外膀胱經(jīng),后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置,外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置)。

  5、向下斜刮肋骨縫:刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上),以督脈為刮拭起點(diǎn),刮至肋骨下為止。

  6、化痧斑:用艾灸棒艾灸背部痧斑,目的是活血化淤、代謝體毒。

  每條刮拭部位都不要可以追求出痧,以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。另外,刮痧后皮膚表面會出現(xiàn)紅、紫、黑斑或黑皰的現(xiàn)象,稱為“出痧”.這是一種刮痧后出現(xiàn)的正常反應(yīng),數(shù)天后可自行消失,不需作特殊處理。

  背部刮痧后注意事項(xiàng)

  1、背部刮痧后飲熱水一杯

  刮痧過程中會使汗水排泄,邪氣外排,會消耗部分體內(nèi)的津液,刮痧后飲熱水一杯,不但可以補(bǔ)充消耗部分,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排出。

  2、背部刮痧后洗浴的時(shí)間

  刮痧治療后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,方可洗浴,一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中,水漬未干時(shí),可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄,此時(shí)刮痧用時(shí)少,效果顯著,但應(yīng)注意保暖。

  3、背部刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮

  前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn),平時(shí)可以補(bǔ)刮,以加強(qiáng)退痧的作用。

  4、背部刮痧排毒后飲食調(diào)理

  刮痧期間,飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。
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