頸椎病頭暈怎么辦_如何緩解頸椎病頭暈
頸椎病實(shí)在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴等。頸椎病導(dǎo)致頭暈怎么辦?頸椎病頭暈怎么緩解呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家整理了頸椎病頭暈的治療方法,希望對(duì)你有用!
頸椎病頭暈的原因
1、因頸椎病累及頸部肌群,引起頸部肌肉持久痙攣、收縮,導(dǎo)致肌肉的血流循環(huán)障礙,可游離出乳酸、5-羥色胺等炎性致病物質(zhì)而引起頭暈。
2、頸椎病頭暈的原因還包括病變刺激、壓迫或損傷第一、二、三對(duì)頸神經(jīng),尤以枕部為重,也可通過延髓或脊髓三叉神經(jīng)核的反射作用,而使疼痛放射至頭部。
3、椎動(dòng)脈型頸椎病患者,因病變直接累及椎動(dòng)脈,使椎—基底動(dòng)脈系統(tǒng)供血不足而產(chǎn)生頭暈。
4、頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭暈。
5、病變可刺激或壓迫椎動(dòng)脈周圍的交感神經(jīng)叢或頸部其他交感神經(jīng),使椎—基底動(dòng)脈系統(tǒng)或顱內(nèi)外動(dòng)脈舒縮障礙而產(chǎn)生頭暈。因此,這也是引發(fā)頸椎炎頭暈的原因之一。
頸椎病頭暈按穴位治療方法
風(fēng)池穴
相當(dāng)于后發(fā)際角凹陷處,左右各一。
風(fēng)府穴
相當(dāng)于風(fēng)池穴連線中點(diǎn)處。
大椎穴
低頭時(shí)頸部最高椎體下凹陷處。
肩井穴
相當(dāng)于肩外側(cè)緣和大椎穴連線中點(diǎn),左右各一。
操作方法:
1、家人左手扶住患者前額以固定頭部,用右手拇指指腹按揉患者風(fēng)府穴。3～5分鐘,用力當(dāng)適當(dāng),不可過重。
2、接上法,術(shù)者用右手拇指和食指指腹分別按揉患者左、右風(fēng)池穴。3～5分鐘,用力以患者能接受為度。
3、上法完畢,術(shù)者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分鐘,以局部皮膚紅潤(rùn)為度。
4、后用雙手拇指按揉患者兩肩井穴。注意:女性患者懷孕時(shí)不能按揉其肩井穴,以免造成流、早產(chǎn)。
5、若伴有頭暈、頭痛、嘔吐等癥狀,在確診、排除其他疾病之后。術(shù)者可左手固定患者前額部,右手食、中、無名指稍分開,以指尖為著力點(diǎn),自患者左側(cè)太陽穴經(jīng)耳尖上,梳椎至同側(cè)風(fēng)池穴。后接用右手固定,左手施術(shù)。左右各操作5～10分鐘。
頸椎病的自我治療方法
?、?：00----早晨主動(dòng)調(diào)溫
無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度，在辦公室準(zhǔn)備一件披肩，以保護(hù)好頸背部。偶然有受寒現(xiàn)象，給自己煎一碗驅(qū)寒湯：紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。
②10：00----5分鐘的頸椎操
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習(xí)一下頸椎操：端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮。順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。
?、?4：00----兩種按摩的方法
脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個(gè)點(diǎn)。按摩這3個(gè)反應(yīng)點(diǎn)，即可緩解頸椎疲勞，放松全身。
兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，就有放松的感覺。
?、?8：00----做做戶外運(yùn)動(dòng)
軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換。如果缺乏活動(dòng)的話，軟骨就會(huì)遭遇營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致退化，增加戶外活動(dòng)是養(yǎng)護(hù)頸椎的方法之一，要向你推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳、打球、練瑜伽等。
?、?0：00----晚餐補(bǔ)腎加分
作為一位忙碌的白領(lǐng)，你可能沒有足夠時(shí)間準(zhǔn)備健康營(yíng)養(yǎng)的早餐和午餐，那晚餐的時(shí)候可以吃一些營(yíng)養(yǎng)骨髓的食物。中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補(bǔ)腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。
?、?1：00----學(xué)學(xué)大鵬展翅
看電視的時(shí)候，你可以學(xué)一學(xué)大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個(gè)手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅(jiān)持5分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
⑦22：00----享受中藥熱敷
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次。可改善頸背部血循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時(shí)間過久。
?、?3：00----選擇健康枕頭
枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過于柔軟都會(huì)連累頸椎。枕頭寬度應(yīng)達(dá)肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息。對(duì)于頸椎不好的人來說，木板床、棕繃床是上選，而那種過分柔軟的床肯定不利于頸椎。
白領(lǐng)們由于天天低頭面對(duì)電腦，頸椎很容易勞累，出現(xiàn)不同程度的損傷，請(qǐng)及時(shí)按照頸椎病的自我治療方法進(jìn)行頸椎保健。
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