預(yù)防咳嗽的好方法_如何預(yù)防感冒咳嗽
預(yù)防感冒咳嗽是我們在哦日常生活中都需要做好的事情,預(yù)防感冒咳嗽有什么樣的好方法呢?如何預(yù)防感冒咳嗽?預(yù)防咳嗽的好方法這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
如何預(yù)防咳嗽
1、防寒保暖
天氣干冷,冬季到了,很多朋友為了保持苗條的身材,總是在受不了寒冷之際才會想起來穿衣服,所以一開始就給自己以后漫長的冬季形成了咳嗽的隱患,稍不注意,就會連帶著咳嗽一同而至了,所以,一定要先知而先覺,及早保暖。
2、預(yù)防空氣污染
空氣污染,近年來出來個新詞“霧霾”,天氣預(yù)報也開始報道了,什么輕度重度的,似乎離我們很遠(yuǎn),其實周圍環(huán)境中細(xì)小顆粒已經(jīng)可以導(dǎo)致你形成咳嗽了,所以,再出門的時候一定要帶上合適的口罩,看天氣預(yù)報,及早預(yù)防空氣污染。
3、預(yù)防感冒
感冒,我們平時對于感冒不是很“感冒”,可能是因為習(xí)以為常了吧,其實這是一個誤區(qū),因為如果對于一次感冒沒有徹底的好的話,就會給以后帶來隱患,例如鼻炎啊,哮喘啊等等,千萬不要小覷感冒。
4、提防咽炎
咽炎,一提到咽炎就想到了一句話“感覺喉嚨老有東西”,確實是這樣,尤其是慢性咽炎,長期下去可能會導(dǎo)致咽喉水腫,加之平時不注意休息與飲食,導(dǎo)致咽炎時不時的發(fā)作,一發(fā)作就咳嗽,形成了惡性循環(huán),所以一定要在平時注意飲食要清淡,生活要有規(guī)律。
5、避免鼻炎
鼻炎,不論是感冒引起的,還是過敏引起的,都會連帶著上呼吸道一塊感染,出現(xiàn)咳嗽的癥狀,尤其是過敏性的,有可能引起過敏性哮喘,導(dǎo)致長期咳嗽,對身體產(chǎn)生極壞的影響,所以對于過敏性的鼻炎,在平時注意隔離過敏原之外,還要及時治療。
感冒不能吃什么食物
1、蜂蜜
感冒發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,也不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種復(fù)合物,影響機(jī)體對其的吸收速率,從而減弱退燒作用。
2、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
3、咖啡
感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風(fēng)感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產(chǎn)品一并服用,可能會引致血壓急升,嚴(yán)重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應(yīng)先咨詢藥劑師。
4、鴨羊肉
因為感冒是外感之病,治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助濕生痰,動風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱,偏于溫中暖下,且有斂邪之弊。
5、生冷食物
感冒咳嗽期間咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪。在患病時,需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因為不潔食物而引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒,消化功能隨之下降,這時喝冷飲的話不但會加重病情,嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個器官的功能都在下降,喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對食物的吸收功能,這樣就會加重病情。
6、甜食
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜點心,以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸食物能妨礙脾、胃正常運(yùn)化,使痰濕相應(yīng)滋生,咳嗽、咳痰的癥狀難以消除,發(fā)病期應(yīng)禁食。
7、辛辣食物
如辣椒、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津,助火生痰,使痰不易咳出?;鹦匝咨?,使頭痛、鼻塞癥狀加重。尤其是風(fēng)熱型感冒患者應(yīng)禁忌辛辣食物。
8、雞蛋
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機(jī)體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。
看了預(yù)防咳嗽的好方法的人還看了:
1.咳嗽如何防治