冬季怎么預(yù)防咳嗽_預(yù)防咳嗽的好方法
預(yù)防咳嗽，首先應(yīng)該在氣候不好的時候，盡量不要外出，必要外出時，要戴好口罩，冬季是怎么預(yù)防咳嗽的呢?預(yù)防咳嗽的好方法有哪些?冬季怎么預(yù)防咳嗽的好方法由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!
如何預(yù)防咳嗽
1、防咳先防感
防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，居室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。
2、益肺多喝水
秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
3、吃潤肺食物
秋梨上市，每天吃1-2個，可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預(yù)防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預(yù)防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。
4、喝溫?zé)岬娘嬈?/p>
溫?zé)岬娘嬈房梢宰岎ぬ底兊孟”?，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應(yīng)選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
5、水蒸氣止咳
咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下，癥狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴(yán)重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。
6、增減衣被
媽媽應(yīng)根據(jù)當(dāng)天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時，要及時擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。
7、保證充足睡眠
睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。媽媽應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。
8、少吃海鮮
在這個季節(jié)，最好給孩子少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，因為腥味可刺激呼吸道，魚蝦則容易引起蛋白質(zhì)過敏，這些因素均可加重咳嗽。
如何預(yù)防風(fēng)寒咳嗽
1、平時注意休息，加強(qiáng)鍛煉，感冒流行季節(jié)小心防護(hù)，不要帶孩子到人口密集的公共場所，以免感染。
2、如出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的癥狀表現(xiàn)，及時采取措施或到醫(yī)院診治，以防風(fēng)寒感冒加重導(dǎo)致出現(xiàn)風(fēng)寒咳嗽。
3、風(fēng)寒咳嗽早期，忌用收斂鎮(zhèn)咳藥，如果誤用可能會導(dǎo)致肺氣郁遏，外邪不能外達(dá)，反而造成慢性咳嗽，日久難愈。
4、風(fēng)寒咳嗽，飲食不宜肥甘滋膩，也不宜食生冷之品，以免阻礙脾胃運(yùn)化功能，助生痰濕，加重咳嗽。
兒童咳嗽的治療方法
1、首先要知道,寶寶容易患的咳嗽種類有風(fēng)熱咳嗽、風(fēng)寒咳嗽,慢性咳嗽。千萬別以為寶寶白天咳嗽多就是由上火引起的,夜晚咳嗽多就是因為著涼引起的。這樣的判斷方法很容易將寶寶的咳嗽越治療越嚴(yán)重的。其實(shí)風(fēng)熱咳嗽主要表現(xiàn)為舌苔呈現(xiàn)黃色和紅色,寶寶會咳出又稠又黃的痰,還會伴隨著發(fā)熱、口干、喉嚨痛;風(fēng)寒咳嗽主要表現(xiàn)為舌苔呈現(xiàn)白色,寶寶會咳出又稀又白的痰,還會伴隨著頭痛、鼻塞、流涕、怕冷;慢性咳嗽主要表現(xiàn)為舌苔呈現(xiàn)白色,寶寶會無痰,且臉色蒼白、胃口差沒有食欲。
2、判斷寶寶的咳嗽屬于哪一種癥狀后就可以對癥下藥了。一般來說,風(fēng)熱咳嗽的治療原則是多吃寒涼食物,以清熱化痰去火為主。風(fēng)寒咳嗽和慢性咳嗽的治療原則是多吃驅(qū)寒食物,不能吃梨等寒涼食物。
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