大s瘦身秘籍
大S是屬于易胖體質(zhì),可是她采用了有效的減肥方法后,讓身體轉(zhuǎn)變成了易瘦體質(zhì),一直保持著性感苗條的身材,她的減肥方法是什么呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大s瘦身秘籍,希望能幫到你。
分享大S減肥秘訣
肥胖體質(zhì)
明星減肥自有妙招,大S易胖體質(zhì)的她自從走完紅地毯后,就開始了減肥,她采用的減肥方法有餓肚子,吃減肥藥,運動都沒有讓她瘦下去,最后還是經(jīng)過私人營養(yǎng)師診斷要求減肥就必須要改變體質(zhì)。
按摩易瘦體質(zhì)
大S說想變成易瘦體質(zhì)可以采用按摩減肥方法,每天睡前先按摩肚臍左右各三指處50下,再在肚臍下方四指處按50下,就可以促進體質(zhì)的變化,減掉脂肪,但是要求是早上飯前或晚上睡覺前按摩,長期堅持。
瓜瓜易瘦餐
在飲食方面大S說瓜瓜減肥方法也不錯,利用一根黃瓜搭配半根苦瓜,剁碎以后攪拌均勻的減肥食譜比吃減肥藥還管用,堅持一個月就會有非常明顯的減肥效果的。
大S減肥食譜
大S是非常注重健康減肥和養(yǎng)生的,她不會少吃任何一種營養(yǎng)素,大S的減肥餐通常是含有各種維生素蛋白質(zhì)的,保證人體不缺乏營養(yǎng)的前提下,進行快速有效的瘦身,合理的飲食搭配確實可以讓你的塑身事業(yè)事倍功半,而且這四款一日三餐瘦身食譜的做法也是相當(dāng)簡單的,不需要花費太多的時間,平時搭配運動的話效果更棒。
減肥食譜一
早餐:豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗
晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗
減肥食譜二
早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗一把
中餐:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗
晚餐:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心
減肥食譜三
早餐:醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗
晚餐:涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
減肥食譜四
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐:紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭
晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥
大s瘦身秘籍
上一篇:初中生快速健康的瘦身方法
下一篇:粗糧磨減肥瘦身餐