大S是屬于易胖體質(zhì)，可是她采用了有效的減肥方法后，讓身體轉(zhuǎn)變成了易瘦體質(zhì)，一直保持著性感苗條的身材，她的減肥方法是什么呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大s瘦身秘籍，希望能幫到你。

　　分享大S減肥秘訣

　　肥胖體質(zhì)

　　明星減肥自有妙招，大S易胖體質(zhì)的她自從走完紅地毯后，就開始了減肥，她采用的減肥方法有餓肚子，吃減肥藥，運(yùn)動(dòng)都沒有讓她瘦下去，最后還是經(jīng)過私人營(yíng)養(yǎng)師診斷要求減肥就必須要改變體質(zhì)。

　　按摩易瘦體質(zhì)

　　大S說想變成易瘦體質(zhì)可以采用按摩減肥方法，每天睡前先按摩肚臍左右各三指處50下，再在肚臍下方四指處按50下，就可以促進(jìn)體質(zhì)的變化，減掉脂肪，但是要求是早上飯前或晚上睡覺前按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　瓜瓜易瘦餐

　　在飲食方面大S說瓜瓜減肥方法也不錯(cuò)，利用一根黃瓜搭配半根苦瓜，剁碎以后攪拌均勻的減肥食譜比吃減肥藥還管用，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有非常明顯的減肥效果的。

　　大S減肥食譜

　　大S是非常注重健康減肥和養(yǎng)生的，她不會(huì)少吃任何一種營(yíng)養(yǎng)素，大S的減肥餐通常是含有各種維生素蛋白質(zhì)的，保證人體不缺乏營(yíng)養(yǎng)的前提下，進(jìn)行快速有效的瘦身，合理的飲食搭配確實(shí)可以讓你的塑身事業(yè)事倍功半，而且這四款一日三餐瘦身食譜的做法也是相當(dāng)簡(jiǎn)單的，不需要花費(fèi)太多的時(shí)間，平時(shí)搭配運(yùn)動(dòng)的話效果更棒。

　　減肥食譜一

　　早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)

　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗

　　晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗

　　減肥食譜二

　　早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗一把

　　中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗

　　晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心

　　減肥食譜三

　　早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭

　　中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗

　　晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

　　減肥食譜四

　　早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

　　中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個(gè)饅頭

　　晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥