在現(xiàn)在的社會(huì)中越來(lái)越多的人被口臭問(wèn)題所困擾。那日常引起口臭的原因是什么?我們要如何預(yù)防口臭?小編分享預(yù)防口臭的小常識(shí)，希望可以幫助大家!

　　預(yù)防口臭的小常識(shí)

　　1、飲食衛(wèi)生

　　注重飲食衛(wèi)生，進(jìn)食不宜過(guò)飽，尤其晚餐應(yīng)適量，以免脾胃受損，消化不良。

　　2、飲食有節(jié)制

　　做到飲食有節(jié)制，不吃或少吃辛辣食物，如蔥、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。

　　3、避免食物塞牙

　　避免吃易塞牙、壞牙的食物，諸如：肉類(lèi)、蔬菜纖維、黏性糖。

　　口臭的病因

　　1、口腔黏膜疾病，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔黏膜疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。您是否想要了解更多相關(guān)知識(shí)，點(diǎn)擊咨詢(xún)?cè)诰€專(zhuān)家，專(zhuān)家在線為您詳細(xì)解答

　　2、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。腸胃及臟腑功能受損，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致大多數(shù)人口臭的主要原因。

　　3、不良嗜好。吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭，這種口臭成為表面性口臭。

　　4、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于口腔中厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。

　　去除口臭的食物

　　1、金橘

　　性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　2、牛奶

　　吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　3、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

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