口腔的衛(wèi)生很重要，清新的口腔更能拉近與別人的距離，那么怎么樣做保持清新的口氣呢?如何避免口臭?下面是學習啦小編為大家?guī)淼某允裁纯梢灶A防口臭，供大家學習參考。

　　吃什么可以預防口臭

　　1、綠茶

　　其間的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細菌。除了喝茶水，也能夠經(jīng)過咀嚼茶葉來防止。

　　2、酸味生果

　　酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排泄的效果。如有口臭痕跡，嚼一粒梅子干或吃個柑橘類生果、蘋果等能夠應急，防止口臭。

　　3、香草植物

　　比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分，能夠殺滅口腔細菌，防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養(yǎng)口腔，其芳香滋味亦能除臭。

　　4、蔬菜

　　其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚，能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的葉綠素。

　　口臭的三大癥狀

　　1.酸臭味

　　是較為常見的胃腸系統(tǒng)疾病口臭，也是我們較常見的口臭，這種口臭患者比例高達60%。

　　2.血腥氣味

　　患有牙齦出血、上消化道出血或支氣管擴張等疾病的病人，口中都會散發(fā)出一種血腥氣味。

　　3.腥臭氣味

　　口腔有腥臭氣味，常見于牙周炎、口腔糜爛、化膿性扁桃體炎等疾病的產(chǎn)生。此外，各種胃腸道疾病、支氣管擴張和長期臥床的病人，口腔亦有腥臭氣味的散發(fā)。

　　導致男性出現(xiàn)口臭的兇手

　　1、“上火”所致的口臭

　　對于“上火”所致的口臭，則要注意不吃辛辣、溫熱的食物，應多吃性涼的食物或喝些涼茶，可以求助中醫(yī)，予以清熱瀉火等治療。

　　2、唾液減少的口臭患者

　　唾液減少的口臭患者，可試用叩齒的方法：閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，將唾液緩緩咽下，每日做2-3次，不但可以治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效。

　　3、口干造成的口臭

　　飲檸檬水-除口干造成的口臭，飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

　　4、口腔衛(wèi)生差所導致的口臭

　　要注意保持口腔衛(wèi)生，做到飯后漱口，使用牙線剔除牙縫里的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3個月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

　　5、食物導致的暫時性口臭

　　可在漱口刷牙或停食這些食物以后就很快消失;口腔清新劑或口香糖，專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復清新。

　　6、口腔局部病變導致的口臭

　　應及早請口腔醫(yī)生積極治療，局部炎癥和病灶消除后，口臭自然也會消失;

　　7、疾病導致口臭的病人

　　對于疾病導致口臭的病人，必須積極就醫(yī)，積極治療原發(fā)疾病，從根本上消除口臭。還有一些常用的單方驗方，也可一試。百合、綠豆煎熬成湯，每天一次，對慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫、肺膿瘍有效果。生山桔、陳皮煎水，加少許白糖，代茶飲，對消化道慢性病，如胃炎、胃腸潰瘍、口腔疾病均有效。

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