上班族長期拉肚子怎么回事_長期拉肚子的原因
飲食不當(dāng)或生活習(xí)慣不好會讓白領(lǐng)拉肚子,為什么上班族會經(jīng)常拉肚子呢?經(jīng)常拉肚子應(yīng)該怎么辦才好?上班族長期拉肚子的原因由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!
上班族為什么會長期拉肚子
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如吃得太多、太油、太冷,頻繁地調(diào)換新食品,或吃了腐敗變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等,都容易引起腹瀉。
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人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉,如:感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、??傻炔《竞?,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
?、?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化不良
飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物,或者由于胃動力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。
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食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細(xì)菌污染的食品,或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢,會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
?、葸^敏性腹瀉
因吃了容易引起過敏的食物會導(dǎo)致腹瀉。
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受涼、過熱、精神情緒不佳,或過分緊張或受驚嚇,也會引起腹瀉。人們喜歡呆在空調(diào)房內(nèi)或開著空調(diào)睡覺,腹部很容易受涼,致使腸蠕動增加而導(dǎo)致腹瀉。很多人喜歡吃冷食,喝涼啤酒,可導(dǎo)致胃腸功能紊亂,腸蠕動加快,引起腹瀉。
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由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物,或攝食未煮熟的扁豆等引起急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源,不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。
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因為白領(lǐng)離開了自己熟悉的生活環(huán)境而去到完全陌生的地方工作或旅游,全身敏感的消化系統(tǒng)都會發(fā)生相應(yīng)的反應(yīng)和變化。
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非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等也會引起腹瀉。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過油膩的食物:過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān),也會因為消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物:涼飲、涼菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,使腹瀉更加嚴(yán)重。
3、通便潤腸的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用后會加重病情。
4、雞蛋:雞蛋屬于高蛋白食物,不利于消化,吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用,反而加重病情。
5、大蒜:大蒜雖有殺菌作用,但同時有極強(qiáng)的刺激作用,容易加重腹瀉。
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