在生活中一旦拉肚子真的是一件讓人坐立難安的事情，嚴(yán)重的話還不得不去醫(yī)院介紹治療。其實(shí)，對于拉肚子的治療，可以從生活方面入手，下面就跟小編來了解一下吧!

　　拉肚子的原因

　　拉肚子即腹瀉，其常見原因有：拉肚子雖算不上什么大病，但對身體的傷害卻不能忽視。嚴(yán)重的拉肚子是很有可能引起我們的身體的脫水和身體電解質(zhì)的功能紊亂的，身孩子說可能危及生命也不為過，尤其是老人和兒童。

　　消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結(jié)腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干凈的水、吃了變質(zhì)的食物、食物或化學(xué)物質(zhì)過敏等，均可能引起腹瀉。

　　拉肚子的治療

　　第一點(diǎn)

　　建議睡前一杯熱牛奶有助于改善失眠的狀況。

　　一般治療

　　在原發(fā)病一時難以糾正或暫未查出有明顯原發(fā)因素者，以下一般措施對多數(shù)患者有益。

　　1.糾正不良飲食習(xí)慣

　　進(jìn)食足量食物。

　　多食粗纖維含量高的食物，養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣。

　　定時口服少量的小麥麩皮(膳食纖維25～30克/d，不適用于腸道有器質(zhì)性狹窄者)。

　　飲水量應(yīng)達(dá)每日3000ml。

　　2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。

　　第二點(diǎn)

　　經(jīng)常吃大魚大肉，稍有不慎，就容易腹瀉。針對腹瀉時腸蠕動增快、腸粘膜滲出和/或分泌增加、腸道內(nèi)菌群失調(diào)等特點(diǎn)，止瀉藥物大致分為腸蠕動抑制劑(如復(fù)方苯乙哌啶、易蒙停)、收斂止瀉劑(如鞣酸蛋白、次碳酸鉍)、粘膜保護(hù)劑(如思密達(dá))、微生態(tài)制劉(如培菲康、整腸生)等幾種類型，此外，活性炭等吸附劑可吸附毒素、減輕對腸道粘膜的刺激，因而也有止瀉作用。

　　治療腹瀉，最重要的是對癥下藥。腹瀉有感染性與非感染性之分，感染性腹瀉是由細(xì)菌、病毒、真菌、寄生蟲等病原體引起，如菌痢、細(xì)菌性食物中毒、病毒性腸炎等;非感染性腹瀉常見于受涼、消化不良、胃腸功能紊亂及甲亢、糖尿病、尿毒癥等全身性疾病。

　　感染性腹瀉是人體自我保護(hù)的一種體現(xiàn)，借此可排泄掉一部分毒素，對人體有益，如果盲目止瀉，對病情轉(zhuǎn)歸反而不利。

　　原則上講，止瀉藥只適用于非感染性腹瀉，而感染性腹瀉一般不用，尤其是在急性期，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時，應(yīng)視為止瀉劑的絕對禁忌;到了恢復(fù)期，病情明顯好轉(zhuǎn)，大便不帶膿血，僅是水分較多時，也可短時服用止瀉劑。

　　其次要注意病機(jī)不同，用藥有別。如果是腸蠕動增快所致，如甲亢、糖尿病、胃腸功能紊亂等，應(yīng)首選腸蠕動抑制劑，以延長腸內(nèi)容物滯留時間，利于水分吸收而止瀉，如果是由腸粘膜分泌增加引起的腹瀉，如霍亂、細(xì)菌性食物中毒等，可以選擇收斂劑和吸附劑，通過抑制腸粘膜分泌及吸附有害毒素起到止瀉作用。

　　如果是由于粘膜炎癥及潰瘍導(dǎo)致滲出增加引起的腹瀉，可選擇粘膜保護(hù)劑，以保護(hù)粘膜，清除細(xì)菌、病毒及毒素。

　　因腸道內(nèi)菌群引起的嬰幼兒腹瀉及抗生素相關(guān)性腹瀉，應(yīng)該首選微生態(tài)制劑，通過補(bǔ)充腸道益生菌，恢復(fù)腸道內(nèi)微生態(tài)平衡，起到調(diào)整胃腸道功能及止瀉之功效。有些腹瀉并非單一因素所致，則宜酌情聯(lián)合用藥。

　　第三點(diǎn)

　　止瀉只是一種對癥治療，病因治療才是根本。因此，止瀉補(bǔ)液的同時，切勿忽視對原發(fā)病的治療。如果是感染性腹瀉，應(yīng)選用敏感抗生素控制感染;如果是消化不良所致，應(yīng)從調(diào)理飲食入手;如果是胃腸功能紊亂引起的，可選擇調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物及鎮(zhèn)靜劑等等。

　　止瀉劑服用過量，可引起腹脹.便秘.假性腸梗阻。感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫(yī)生診斷。菌痢病人服用止瀉劑常影響腸道對細(xì)菌及毒素的排泄，使毒血癥狀加重，病程延長。潰瘍性結(jié)腸炎急性期用止瀉劑，可誘發(fā)中毒性巨結(jié)腸及腸穿孔。此外，復(fù)方苯乙哌啶.可待因等含有麻醉成分，長期服用可以成癮，故須慎用。

　　拉肚子不能吃什么

　　1、刺激性的食物

　　辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。

　　2、過油膩的食物

　　過于油膩的食物會增加胃的負(fù)擔(dān)，也會因?yàn)橄涣级鸶篂a，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

　　3、過冷的食物

　　涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴(yán)重。

　　4、通便潤腸的食物

　　如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。

　　5、雞蛋

　　雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。

　　6、大蒜

　　大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。

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