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有效去除老年斑的食物 如何去老年斑

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  ?愛美之心人皆有之,就算老年人也有追求美的權(quán)利,很多老年人再為老年斑苦惱,如何趕走這討人的老年斑,去老年斑最有效的方法有哪些?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了有效去除老年斑的食物,希望能夠幫到你。

  有效去除老年斑的食物

  1、大豆

  如果你不想得老年斑的話,就在平時的生活中,多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆,也可以是吃一些大豆的制品,例如豆腐或者是豆?jié){一類的食物,這些食物,可以幫助你補(bǔ)充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。

  2、核桃仁

  核桃仁含有豐富的有益性脂肪,可以改善體內(nèi)的脂肪水平,而且核桃含有殺菌成分可以消除皮膚炎癥,健腦防止老年癡呆中醫(yī)里是歸于肺經(jīng),有利于皮膚的保養(yǎng),但核桃仁最好是生吃效果最好。

  3、香油

  人體代謝中動脈壁上沉積物的增多,是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸,在體內(nèi)容易被分解、利用和排出,能促進(jìn)膽固醇代謝,消除動脈壁上的沉積物,從而可消除老年斑。

  4、蘑菇

  浙江大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),蘑菇的抗氧化活性指標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們常吃的西紅柿、胡蘿卜、黃瓜等,而這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于抗擊老年斑。同時,蘑菇還有一定的抗衰老、降血脂、降血糖的作用,相對而言,平菇、香菇、金針菇最適合老人。

  5、西紅柿

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

  6、銀耳

  銀耳與鵪鶉蛋同食有祛除老年斑的作用?,F(xiàn)代研究證明,銀耳中含有豐富的膠質(zhì)和多糖,膠質(zhì)可增加皮膚彈性;多糖能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬功能,有助于清除脂褐素沉積。鵪鶉蛋富含卵磷脂,每百克鵪鶉蛋中還含有豐富的維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E,是很好的抗氧化、潤膚祛斑食物。方法是:將水發(fā)銀耳50克,煮熟去皮鵪鶉蛋5枚,加冰糖25克,以文火燉40分鐘后食用,每天早上1次,連食2周即可。

  7、葡萄

  葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮,連皮吃對女性最好。

  8、黃瓜

  現(xiàn)在科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚,對去除老年斑也有效。

  去老年斑的方法

  1、雞蛋清去老年斑

  取雞蛋清涂在斑點(diǎn)上,每日數(shù)次,一周后可見效。

  2、云南白藥去老年斑

  將云南白藥稀釋于白酒中,每天堅(jiān)持蘸此酒涂抹患處數(shù)次,老年斑即可自行脫去,且不留疤痕。

  3、蘆薈汁去老年斑

  蘆薈汁涂擦面部,每日二次,堅(jiān)持一個月可祛斑。

  4、香蕉皮去老年斑

  熟香蕉內(nèi)皮涂擦長斑的地方,每日三次,兩周顯效,堅(jiān)持半年可治愈老年斑。

  5、杏仁去老年斑

  杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂患處,晨起用溫水洗凈。

  6、茯苓去老年斑

  茯苓數(shù)量,研成細(xì)末。與雞蛋清調(diào)勻后涂患處,每晚睡前涂一次,晨起用溫水洗去。

  7、大蒜去老年斑

  把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。


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