老年斑是常見的一種皮膚病，雖然對人體無大害，但影響著個人的形象。老年斑到底是怎樣形成的呢?我們又該如何防治老年斑呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于老年斑的形成與防治相關(guān)的資料，一起來看看吧。

　　老年斑形成原因

　　1、當(dāng)我們進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　2、人體在代謝過程中，會產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

　　3、隨著年齡的增長，體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中，從而在人體表面形成老年斑。

　　4、中醫(yī)認為老人斑的形成是因為進入老年期后肺氣虛衰，氣血不足，皮膚腠理失養(yǎng)，是長老人斑的根本原因。

　　5、過氧化物歧化酶活力降低，人體內(nèi)含有一種具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶，能夠抵抗自由基的傷害、抗擊衰老。隨著年齡的增大，體內(nèi)的過氧化物歧化酶活力降低，這就導(dǎo)致自由基的相對增加，老年斑就是自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體的結(jié)果。

　　如何預(yù)防老年斑

　　1.為了推遲或減少老年斑的形成，老年人的食品要多樣化，要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。

　　2.老年人在夏天要避免長時候曬太陽，因為陽光中的紫外線會加速皮膚的衰老。平時經(jīng)常按摩面部、手背和上肢皮膚，可以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　3.加強營養(yǎng)，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　4.保持正常的作息。睡眠不足，是損傷容顏的大敵之一，相信很多經(jīng)常熬夜的人對此都頗有感觸。因此，每天保持正常作息，保證睡眠充足，才能讓肌膚更健康，有效避免色斑的出現(xiàn)，同時也能讓自己心情舒暢、神采飛揚。

　　5.徹底清潔面部?，F(xiàn)代社會，每天出門前化妝是眾多愛美女性必修課。但是，下班、社交后回家，一定要及時的清理面部的化妝品，尤其是在睡覺前，必須保持面部的清潔，防止化妝品殘渣侵入毛孔，引起不必要的肌膚問題。

　　6.、豐富面部肌肉運動。美國調(diào)查組研究得出，演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普通人晚8～10年之久，得益于他們有更多的面部肌肉運動。因此，華夏醫(yī)院的專家建議人們每天咀嚼口香糖10～15分鐘，進餐時細嚼慢咽，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來。

　　老年斑的治療

　　1、生姜

　　生姜中含有多種活性成分。其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻。每天飲用一杯不間斷?？擅黠@減輕老年斑，也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料。長期食用效果顯著。

　　2、洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老。生吃或熟吃均可。

　　3、大蒜

　　把大蒜切成薄片。貼在老年斑處。反復(fù)摩擦。直到皮膚充血發(fā)紅為止。每天3-5次。

　　4、茄子

　　茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的幾率，減少脂褐質(zhì)的沉積和老年斑的形成。

　　5、增白美容粉

　　西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研細末，飯后用米湯調(diào)服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，適用于老年斑患者。