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曹梅講怎樣預防老年斑

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  曹梅北京朝陽醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師,醫(yī)學碩士學位,那么她關于預防老年斑是怎么個說法呢?下面是學習啦小編整理的曹梅講怎么預防老年斑,一起來看看吧

  怎樣預防老年斑

  1.要有充足的睡眠

  睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。

  2.加強營養(yǎng)

  平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

  3.養(yǎng)成睡前刷牙的習慣

  我們每天在睡覺前都要刷牙,這對我們的口腔衛(wèi)生非常有好處。

  4.避免不利因素的刺激

  皮膚不要過多暴曬,防止紫外線的刺激。

  5.早晨起床健身運動

  堅持早晨起床后,有10分鐘的健身運動。

  6.口服維生素E

  每日50~100毫克,堅持服用半年到一年,多數(shù)老年斑可逐漸變淡,少數(shù)還可消失。

  7.常做面部按摩

  我們要經(jīng)常做一些臉部的按摩,眼部也要帶著一些按。

  8.飯后不宜吃甜食

  老年斑的形成

  第一種認為,進入老年以后,細胞代謝機能減退,體內(nèi)脂肪容易氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素細胞不能排出體外,沉積在細胞體上,加速細胞的老化,形成老年斑。

  第二種說法認為,人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路,細胞功能逐年衰退,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動、植物脂肪攝入比例失調(diào)等原因,促使一種叫作脂褐質(zhì)的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。

  這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能,導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。

  第三種說法是自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結(jié)果。

  人進入老年以后,體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶活力降低,自由基相對增加,從而使脂質(zhì)過氧化而形成類脂褐色素,在皮膚下面積存并顯示出來,形成老年斑。

  祛斑的小竅門

  鮮奶敷臉:

  準備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。

  番茄美白

  配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。

  香蕉面膜

  將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚。

  蘋果或者土豆面膜:

  將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

  牛奶加蔬果:

  曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點,將牛奶搽臉及被曬部位,可使皮膚收縮,再用檸檬片敷面一周后斑點變小,再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次,斑點即可消除。

  金盞花葉汁:

  將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。

  蒲公英花水:

  取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。

曹梅講怎樣預防老年斑

曹梅北京朝陽醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師,醫(yī)學碩士學位,那么她關于預防老年斑是怎么個說法呢?下面是學習啦小編整理的曹梅講怎么預防老年斑,一起來看看吧 怎樣預防老年斑 1.要有充足的睡眠 睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。 2.加強營養(yǎng) 平時
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