我們都知道白醋可以美容祛斑，那么白醋去老年斑最有效的方法是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的白醋去老年斑最有效的方法，希望對(duì)大家有所幫助!

　　白醋去老年斑最有效的外用方法

　　白醋泡生姜：生姜切稍厚點(diǎn)兒的片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重復(fù)使用，一個(gè)月見(jiàn)效。經(jīng)驗(yàn)證效果很好。

　　白醋去老年斑最有效的內(nèi)服方法

　　醋泡雞蛋：醋泡雞蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二個(gè)，連吃一個(gè)月，斑退凈，以后每周吃一次，不在長(zhǎng)斑。

　　老年斑的飲食調(diào)理

　　1.老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強(qiáng)制抗過(guò)氧化作用，多進(jìn)食富含維生素E成分的食物，能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害，減少各組織脂褐質(zhì)沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩組織及細(xì)胞老化，含維生素E豐富的食物有芝麻，核桃仁，瘦肉，乳類(lèi)，蛋類(lèi)，花生米，萵苣等。

　　2.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜，水果等食品，這類(lèi)食物富含維生素C，E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類(lèi)食物如辣椒，番茄，菜花，酸棗，山楂，紅薯，芋頭等。

　　3.防治老年斑中，要注重微量元素銅，鋅，錳的不斷補(bǔ)足，含量較豐富的食物有海產(chǎn)品，奶，蛋，小麥，小米，黃豆，芝麻，大白菜，菠菜，扁豆，蘿卜，茶葉等。

　　4.維生素B1，B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有谷類(lèi)，豆類(lèi)，動(dòng)物內(nèi)臟，肉類(lèi)，蛋類(lèi)，酵母以及綠色蔬菜等。

　　以上就是可以消除老年斑的飲食原則了，有老年斑的老人記得要遵守。小編提示老人在治療老年斑時(shí)，飲食應(yīng)該以清淡為主，任何顏色重的食物都應(yīng)該少吃，例如醬油。導(dǎo)致老年斑形成的原因有很多，例如飲食不當(dāng)、紫外線(xiàn)照射等等，老人除了要知道如何消除老年斑，還應(yīng)該學(xué)習(xí)一些預(yù)防老年斑形成的辦法。

　　老年斑的原因

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，老年斑的數(shù)目可逐漸增多，面積也逐步擴(kuò)大。那么，老年斑是怎么產(chǎn)生的呢?目前，有三種說(shuō)法：

　　第一種認(rèn)為，進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。

　　第二種認(rèn)為，人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開(kāi)始降低，促使一種極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中，這種棕色顆粒叫做脂肪褐質(zhì)是脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)過(guò)程中的產(chǎn)物，衰老的組織細(xì)胞失去分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

　　第三種認(rèn)為，老年體內(nèi)具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶的活力降低，細(xì)胞內(nèi)自由基相對(duì)增加，自由基及其誘導(dǎo)的過(guò)氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。