58歲臉上長(zhǎng)了老年斑，這可如何是好?臉上長(zhǎng)了老年斑該怎么治呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的治臉上老年斑的方法，希望對(duì)大家有所幫助!

　　治臉上老年斑的方法

　　1.首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，即每日不得超過(guò)50-60克;

　　2.要葷素合理搭配，最好把動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右;

　　3.多吃些新鮮蔬菜及水果;

　　4.常服用一些抑制脂肪過(guò)氧化的藥物，如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等;

　　5.適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬;

　　6.老年斑如果數(shù)量很少，還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;

　　7.色斑數(shù)目較多時(shí)，宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;

　　8.采用經(jīng)驗(yàn)方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，可以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　治臉上老年斑的小偏方

　　蛋清祛斑法

　　蛋清里面含維生素A和E，維生素A有抗衰老和去皺的功效，維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，使用方法也很簡(jiǎn)單，取出雞蛋清涂在斑點(diǎn)上敷上10分鐘，再洗干凈，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次，一周后就能看見(jiàn)效果。

　　胡蘿卜汁祛斑法

　　胡蘿卜里面富有豐厚的維生素A原，把它榨成汁每天早晚洗凈臉后以鮮汁輕拍面部，使它的營(yíng)養(yǎng)能更好的吸收，也非常的補(bǔ)水，可以有效的防治皮膚粗糙，更能淡化老年斑。也可以每天飲用，對(duì)皮膚也很好。

　　老年斑的預(yù)防方法

　　1、改變飲食結(jié)構(gòu)。

　　首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，每日不得超過(guò)60克，要葷素合理搭配，調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。

　　2、面部肌肉動(dòng)起來(lái)。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比其他人群要推遲8-10年，這要?dú)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。因此，建議人們進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，經(jīng)常扣齒或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發(fā)生。

　　3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)。

　　體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激，適當(dāng)使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長(zhǎng)老年斑的部位，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　4、常喝姜蜜水。

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用，經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顏色變淺。服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開(kāi)水泡5-10分鐘，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。