老人的老年斑是歲月的標(biāo)志，那么怎樣去除老年斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的維生素去掉老年斑的方法有哪些，希望對(duì)你有幫助!

　　維生素去掉老年斑的方法

　　1、激光治療

　　激光治療老年斑原理是利用高強(qiáng)度的光束，以特定的波長(zhǎng)被皮膚中色素或組織所吸收，激光在納米級(jí)的時(shí)間里將沉積于皮膚的色素物質(zhì)擊碎使其分解，并促進(jìn)基底部皮膚的循環(huán)，降低治療對(duì)周圍皮膚的熱損傷作用。當(dāng)色素顆粒漸漸被身體吸收，顏色也隨之變淡，經(jīng)過(guò)幾次手部老年斑治療最后徹底消失。

　　2、維生素祛除老年斑

　　將維生素E或者是維生素A膠丸刺破后涂抹在有老年斑的部位，每天三次。同時(shí)還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤(rùn)澤，皮膚皺紋伸展，減褪色素，消除斑點(diǎn)的工效。

　　目前研究證明，要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長(zhǎng)壽命的功效。因此，維生素E自然也就有較強(qiáng)的抗衰老性能。

　　3、喝姜水

　　因?yàn)樯泻卸喾N活性成分，尤其是其中的姜辣，則是具有很強(qiáng)的的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，天天飲用一杯不中斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期食用。

　　4、調(diào)節(jié)飲食

　　調(diào)整飲食可預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　調(diào)整食物中脂肪的含量，即每日不得超過(guò)50-60克。葷素合理搭配，最好把動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。

　　5、按摩

　　起床的時(shí)候，可以把自己的雙手相互搓搓的，搓熱的話，就可以將自己搓熱的雙手的中指沿著自己的鼻部?jī)蓚?cè)自下而上進(jìn)行慢慢按摩的，一直按摩到自己的額部的時(shí)候，再將自己的兩手向兩側(cè)分開，想自己的臉頰下面按摩，這樣反復(fù)搓面十次，等到自己的面部發(fā)熱為好。此法有改善面部血液循環(huán)的作用，可使面部紅潤(rùn)光澤，消除疲勞，治療面神經(jīng)麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥。

　　6、保持合理地生活作息

　　想要祛除老年斑，要從身體的內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)，保持合理地生活作息，形成規(guī)律的生物鐘，不僅有益于老人的身體健康，還可以幫助身體順利排毒，祛除老年斑。適時(shí)適度的參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬和異常刺激，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　預(yù)防老年斑的方法

　　1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

　　2、避免不利因素的刺激，皮膚不要過(guò)多曝曬，防止紫外線的刺激。

　　3、當(dāng)老年人出現(xiàn)老年斑的時(shí)候，可以使用打磨術(shù)或者是低溫冷凍術(shù)的方法進(jìn)行去除老年斑，效果可是非常好的哦。

　　4、口服維生素E，每日50～100毫克，堅(jiān)持服用半年到一年，多數(shù)斑點(diǎn)可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。