醋泡洋蔥能去老年斑嗎
洋蔥的功效與作用有很多,不過在這之前有一些是你不得不知道的事情。那么醋泡洋蔥能去老年斑嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的醋泡洋蔥能去老年斑嗎,希望對你有幫助!
醋泡洋蔥去老年斑的方法
醋泡洋蔥有延緩衰老的功效。中醫(yī)認(rèn)為,洋蔥具有健胃消食、平肝潤腸、祛痰利尿等多種功效。醋泡洋蔥是一道非常養(yǎng)生的保健佳品,不僅非常適合“三高”人群食用,還具有延緩衰老的功效。
洋蔥具有健胃、消食、平肝、潤腸、祛痰、利尿及發(fā)汗等作用,是不可多得的保健食品。吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞,神經(jīng)衰弱者可將洋蔥放在枕邊,有改善睡眠的功效。
每天早餐用這種洋蔥佐餐,可有效降低血糖,并使體重減輕。還能清除體內(nèi)的廢物,使肌膚潔凈,減少老年斑,延遲皮膚老化。
主料:洋蔥
輔料:水
調(diào)料:白醋
1、將洋蔥洗凈去皮,切薄片后掰散。
2、將切好的洋蔥條放入玻璃瓶內(nèi),然后倒入糙米醋;醋的量要沒過洋蔥。
3、加蓋放冰箱冷藏3天后就可以食用了。
食療老年斑的方法
1、洋蔥:含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。
2、降低脂肪的攝入量,多吃富含維生素E、維生素C的食物,多喝開水。
3、大蒜:把大蒜切成薄片,貼在長老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。
4、銀耳鵪鶉蛋:去睡發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個(gè),加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,每天一次。
5、生姜:生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長期食用。
6、老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用,多進(jìn)食富含維生素E成分的食物,能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害,減少各組織脂褐質(zhì)沉積,防止細(xì)胞損傷,延緩組織及細(xì)胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。
7、日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì),可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
8、防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
9、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點(diǎn),減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。
醋泡洋蔥能去老年斑嗎
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