當(dāng)人們年紀(jì)慢慢增大后就容易出現(xiàn)各種各樣的問題，許多年齡較大的愛美者都可能出現(xiàn)老年斑，以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的生姜去除老年斑效果怎么樣，希望對(duì)你有幫助!

　　生姜去除老年斑的效果

　　身體中的自由基可以說是一種衰老因子，當(dāng)肌膚受到其作用后，會(huì)引起肌膚表皮出現(xiàn)“銹斑”，而生姜正是對(duì)抗它的好東西，生姜中含有許多活性成分，其中的姜辣素正是自由基的敵人，堅(jiān)持服用生姜蜂蜜水可以達(dá)到很好的除斑效果，其服用方法就是用200-300毫升較熱的開水泡取適量的生姜片，再加入少許蜂蜜直接當(dāng)水飲用，建議愛美者每天飲用1-2次，堅(jiān)持一年以上就會(huì)有很好的治療除斑效果了。

　　生姜是去除“老人斑”的高手。據(jù)科學(xué)家研究證實(shí)，生姜中含有多種活性成分，還有一種植物激素，它可以在很短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入人體皮膚最外層，又能及時(shí)清除體內(nèi)的自由基;同時(shí)，生姜中的姜辣素是抗衰老能手。常吃生姜是減少“老人斑”產(chǎn)生的有效方法，不妨一試。

　　食療老年斑的方法

　　1、生姜蜂蜜茶

　　蜂蜜中的營養(yǎng)成分可有效防止皮膚的衰老,使皮膚保持白嫩光滑,可見蜂蜜不僅去斑還能美容。

　　生姜切成小塊,別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開之后放入紅茶,比如祁門紅茶,用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后(最好溫度在45℃左右,這樣不會(huì)破壞蜂蜜中的活性酶),大概比較溫?zé)崮苋肟诘臅r(shí)候把它倒出來加入一些蜂蜜。

　　2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁

　　核桃搗碎,與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中,在服用黑木耳紅棗湯的同時(shí),再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

　　被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強(qiáng)的益氣補(bǔ)血作用,能夠在很大程度上改善肝臟功能。

　　3、喝黑木耳紅棗湯

　　黑木耳洗凈泡開,與紅棗混合,加水適量,放入鍋中煮半個(gè)小時(shí)左右,可根據(jù)個(gè)人口味加入日常調(diào)味料,但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

　　黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除老年斑。

　　4、八寶甜蜜粥

　　粳米200克,紅棗10枚,赤小豆、蓮子各20克,生山藥30克,白扁豆15克,薏苡仁、芡實(shí)各10克。準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋,然后將除粳米外的原料放入加水,熬煮50分鐘,這個(gè)時(shí)候加入粳米,再煮至變粥,即可。

　　預(yù)防老年斑的方法

　　1、改變飲食結(jié)構(gòu)

　　首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,每日不得超過60克,要葷素合理搭配,調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1:2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。

　　2、面部肌肉動(dòng)起來

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn),不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生,比其他人群要推遲8-10年,這要?dú)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。因此,建議人們進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,經(jīng)?？埤X或咀嚼口香糖,以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝,推遲老年斑的發(fā)生。

　　3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)

　　體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激,適當(dāng)使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長(zhǎng)老年斑的部位,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,以改善局部皮膚的血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　4、常喝姜蜜水

　　生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用,經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水,臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小,或顏色變淺。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水泡5-10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。