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去除老年斑的小秘方推薦

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  長老年斑難看只是次要的,主要的就是這老年斑對于人體的健康還有一定的危害的。以下是小編給你推薦的去除老年斑的小秘方推薦,希望對你有幫助!

  去除老年斑的小秘方

  1、黃瓜粥

  材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法

  將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。

  大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)間下入黃瓜片,入精鹽調(diào)味即可。

  食療功效:現(xiàn)在科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

  經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  2、西紅柿汁

  材料:西紅柿若干。

  做法

  將西紅柿洗凈,榨汁,每日喝一杯。

  食療功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。

  維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  去除老年斑的食譜

  紅棗山藥湯

  原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。

  做法: 1、將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊;

  2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開,直到煮的軟爛為止;

  3、這時(shí),再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;

  4、煮開,待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

  功效:紅棗補(bǔ)血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補(bǔ)的桂圓,好喝又養(yǎng)顏。

  甲魚烏雞湯

  材料:甲魚、養(yǎng)顏甲魚、烏雞、鹿茸、西洋參、后尖肉、枸杞子。

  方法:

  1、把烏雞和甲魚整理好切成塊,鹿茸和后尖肉洗凈備用。

  2、之后加入各種藥材,煲湯6個(gè)小時(shí)后即可食用。

  功效:這道甲魚烏雞女性養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯的營養(yǎng)價(jià)值很高,烏雞含有豐富黑色素、蛋白質(zhì)、鐵和其他多種營養(yǎng)成分,具有益氣滋陰的功效,與其他藥材一同食用可起到很好的益氣補(bǔ)血和預(yù)防老年斑之功效,很適合女性朋友食用。

  預(yù)防老年斑的方法

  1、老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用,多進(jìn)食富含維生素E成分的食物,能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害,減少各組織脂褐質(zhì)沉積,防止細(xì)胞損傷,延緩組織及細(xì)胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。

  2、在平時(shí)的飲食當(dāng)中,應(yīng)該多使用一些新鮮的蔬果,因?yàn)檫@些食物含有豐富的各種維生素和很多的人體必須的礦物質(zhì),能夠是人體細(xì)胞的抗氧化能力進(jìn)一步增強(qiáng),這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

  3、防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

  4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點(diǎn),減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

  5.老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用妙品相當(dāng)多,配伍用餐于藥膳、食療具有良好的防治才給斑功效。經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、五 味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

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去除老年斑的小秘方推薦

長老年斑難看只是次要的,主要的就是這老年斑對于人體的健康還有一定的危害的。以下是小編給你推薦的去除老年斑的小秘方推薦,希望對你有幫助! 去除老年斑的小秘方 1、黃瓜粥 材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。 做法 將黃瓜洗凈,去皮去心切成
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