隨著生活水平的提高，人類壽命的延長，我國老年人口逐漸增多，腦萎縮、老年癡呆等腦病已逐漸取代腦血管病成為危害健康的主要疾病。那么你了解有哪些預防癡呆的方法嗎?接下來，學習啦小編跟你分享預防老年癡呆的做法。

　　預防老年癡呆的方法

　　勤用腦

　　勤于用腦者的智力比用腦少的人要高出50%。有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路清晰。相反，有的人剛到中年，就記憶力減退，思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關(guān)系。老年人積極有效地參加腦力運動，增加對外交流的機會，鍛煉自己的思維能力，不僅可以延緩大腦衰老，而且可以預防老年性癡呆癥的發(fā)生。

　　緩解壓力

　　壓力會使人的神經(jīng)系統(tǒng)正常機能遭到破壞時，體內(nèi)外環(huán)境平衡失調(diào)，引起各種臟器的功能低下，導致早衰。生活節(jié)奏有規(guī)律，避免過度精神緊張，合理安排工作、學習和娛樂，可以使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，避免因過度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負擔。

　　多吃花生

　　花生具有一定的養(yǎng)生食療功效，花生的生衣更是一種具有奇效的物質(zhì)，花生衣富含多酚，這種多酚與神經(jīng)營養(yǎng)因子具有類似的作用，對預防和控制老年癡呆癥的發(fā)展都有顯著的效果。

　　常喝水

　　大腦有八成是水，人體缺水會讓大腦萎縮，降低思考能力，大腦會變遲鈍。多喝水有預防老年癡呆的功效。

　　遠離老年癡呆的秘訣

　　1、定期作體檢

　　老年癡呆癥發(fā)病常很隱匿，不為人們所注意。因此，正確認識癡呆早期癥狀，使病人得到及時治療，延緩進展，就顯得非常重要。因此，老年人平時最好定期前往醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題，才能及早治療，以免耽誤病情，將小病拖延成大病。

　　2、合理膳食，三餐規(guī)律

　　多吃些有益于智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益于大腦的食物，比如魚就是不錯的選擇，定時去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生囑咐下適當補充些維生素。另外三餐要規(guī)律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。

　　3、勤動腦

　　大腦和其他器官組織一樣“用進廢退”，積極學習，勤動腦，大腦接受信息刺激多，腦細胞才能以發(fā)達并有生命力。退休后應該安排一定時間看書學習寫文章，讓頭腦得到活動機會，保持大腦的靈活性。老年人應積極培養(yǎng)學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆癥。

　　4、保持心情愉快

　　長壽的人一般都很樂觀，心態(tài)好，得病少，因為笑本身就是一種有益于身心健康的運動，有愉快的心情自然百病不侵，其實醫(yī)學上本身也說，身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生，因為他精神出現(xiàn)障礙，活在自己的世界。只有與世無爭，身心豁達，開心樂觀，才能健康永在。

　　治療老年癡呆方法

　　熱情關(guān)心：醫(yī)護人員和親屬都要關(guān)心愛護患者;注意尊重患者的人格;在對話時要和顏悅色;避免使用呆傻;愚笨等詞語;同時，要根據(jù)不同患者的心理特征，采用安慰鼓勵暗示等方法，給予開導對情緒悲觀的患者應該耐心解釋，并介紹一些治愈的典型病例。以喚起患者戰(zhàn)勝疾病的勇氣和信心，親屬對生活有困難的患者應當積極主動給予照顧熱情護理，以實際行動溫暖他們的心靈。

　　播放音樂：根據(jù)老年癡呆患者的文化修養(yǎng)和興趣愛好，選擇性地給他們播放一些愛聽的樂曲以活躍其精神情緒。有實驗研究證明音樂能改善大腦皮層的功能增加其供血供氧，較好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

　　合理用藥：如老年癡呆患者有疼痛或失眠時，醫(yī)生要及時使用適當?shù)乃幬镆詼p輕其痛苦和癥狀。

　　治療老年癡呆的方法有很多種，心病還須心藥醫(yī)。心理康復治療癡呆的方法很重要。日常生活中的細節(jié)往往能決定成敗，所以應積極的做好預防保健措施，老年癡呆患者家屬應細心呵護老人，不可對老人進行打罵和發(fā)脾氣，以免造成嚴重后果。

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