老人春季旅游要注意什么
春季萬(wàn)物復(fù)蘇，很多人大自然中呼吸新鮮的空氣，好好的享受人生，所以春季旅游老年人的比例相對(duì)較多，下面是的老人春季旅游要注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
老人春季旅游要注意事項(xiàng)
1、要有所準(zhǔn)備
春季乍暖乍涼，忽晴忽雨，氣候多變，所以要先了解旅游地的天氣和氣溫，帶足衣服和避雨用具，以免受涼或淋雨而致病。
2、合理選擇旅游的地點(diǎn)
老年人可以根據(jù)自己的喜好及條件，或選擇名勝古跡旅游，或選擇休閑度假地旅游。注意量力而行，不宜進(jìn)行過(guò)分消耗體力地登高爬山或遠(yuǎn)途旅游。
3、注意飲食合理和衛(wèi)生
旅游時(shí)體力消耗較大，要帶足食品，要選易帶、營(yíng)養(yǎng)豐富、新鮮衛(wèi)生的食品，并宜多吃些水果。旅游時(shí)免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。
4、注意安全
老年人外出旅游要有人陪同，不宜單獨(dú)外出，不要爬高，防止發(fā)生意外的事故。
5、攜帶好藥物
尤其是有病史的老人。一定要帶全，帶夠，自己所需要的藥品。并且在旅行中按時(shí)按量服用。
6、出游前需檢查身體
老年人春季旅游前宜做一次全面體檢，體檢合格才能出門旅游。有慢性病的老年人出門一定要注意要備好應(yīng)急藥物，不可中斷原有疾病的治療。
旅游的好處
1、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、開(kāi)闊眼界
俗話說(shuō)得好，讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路。老年人在旅游的過(guò)程中，可以見(jiàn)識(shí)到祖國(guó)的秀麗山水，各地的風(fēng)俗民情。
老年人可以通過(guò)自己的眼睛而不是電視機(jī)見(jiàn)識(shí)到美麗的風(fēng)景，了解各地各民族的歷史、風(fēng)土人情、文化藝術(shù)、飲食習(xí)慣等。增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，并且不再局限于家庭的環(huán)境中，開(kāi)闊了眼界。
2、放松心情、親近自然
旅游可以陶冶情操，放松心情。由于旅游勝地多山清水秀，風(fēng)景幽美，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，不僅可以一覽大好河山的壯麗景色，而且能借以舒展情懷，令人心曠神怡，胸懷開(kāi)闊，使人在美的欣賞中陶冶情操。
此外，老年人一旦離家出游，一切大事小事、煩心事、家務(wù)事都拋在身后，無(wú)事一身輕。賞景的心情與居家過(guò)日子截然不同，精神的放松，心態(tài)的放松，也有益于身心的調(diào)養(yǎng)。
3、重返社會(huì)、接觸人群
退休之后的老年人怕與社會(huì)隔離，怕被時(shí)代忘記，他們渴望融入社會(huì)，接觸社會(huì)，旅游和出行，就成了他們與社會(huì)交流的渠道。老年人平時(shí)生活在城市中，尤其退休以后，人際交往減少經(jīng)常感到孤獨(dú)寂寞。
外出旅游多與家人，志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，既可互相照應(yīng)，又是相互交流感情，增進(jìn)友誼的良機(jī)。此外，在旅途或住地旅店中，在旅游觀光點(diǎn)上又可結(jié)識(shí)許多新朋友。這樣，可使老年旅游者心情更加舒暢、快活。對(duì)消除老年人的孤獨(dú)性格頗有好處，有利于增進(jìn)老年人的心理衛(wèi)生。
4、鍛煉身體、有益身心
旅游可鍛煉體魄，增進(jìn)健康。長(zhǎng)線旅行是一項(xiàng)消耗較大的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是坐車、行走，還是爬山、逛景點(diǎn)都比一般的健身運(yùn)動(dòng)消耗體能。
游覽之時(shí)，精神振奮，煩惱、郁悶煙消云散，休息之時(shí)肌肉由緊張轉(zhuǎn)為松弛，睡眠好，吃飯香，對(duì)身體健康有很好的促進(jìn)作用。在游覽過(guò)程中，還能受到陽(yáng)光的沐浴，從而增強(qiáng)體質(zhì)，健康長(zhǎng)壽。
5、緩解孤獨(dú)、排解寂寞
老年人平時(shí)呆在家里孤單寂寞，通過(guò)旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開(kāi)闊;走出了狹窄單調(diào)的生活，增加了情趣，對(duì)身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力。
老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，同時(shí)，在旅游過(guò)程中，又可結(jié)識(shí)許多新朋友。老友新朋，共同度過(guò)美好的時(shí)光，可使老年人心情更加舒暢，對(duì)消除老年人的孤獨(dú)性格頗有好處。
適合老年人游玩的地方
1、海南三亞
海南三亞是我國(guó)唯一的一個(gè)地處濃厚熱帶海洋性氣候城市，據(jù)統(tǒng)計(jì)，三亞每立方厘米空氣中含1000個(gè)負(fù)氧離子，可謂天然氧吧，空氣質(zhì)量全國(guó)第一、世界第二，許多患有老年性疾病的老人到這里散心旅游，病情都得到緩解。
2、廣西北海
北海氣候溫和，年平均溫度23攝氏度，冬無(wú)嚴(yán)寒、夏無(wú)酷暑，特別是空氣中負(fù)氧離子含量高出內(nèi)地50-100倍，絕對(duì)是是老人康復(fù)、療養(yǎng)的最佳選擇。
3、廈門鼓浪嶼
“城在海上，海在城中”，廈門，一座風(fēng)姿綽約的“海上花園”，四季如春，可以說(shuō)是全國(guó)環(huán)境最好的城市之一。帶著父母或者爺爺奶奶來(lái)廈門，在鼓浪嶼上度過(guò)一個(gè)悠閑下午，呼吸下清新的空氣，身心都可以得到放松。
4、青島
青島素有“東方瑞士”之美譽(yù)。凡是來(lái)青島旅游觀光的中外人士，無(wú)不為青島的浪漫海濱所感染和陶醉。帶上爹媽到這里，游泳趕海，曬日光浴，或者去青島奧林匹克帆船中心看看08年奧運(yùn)會(huì)帆船比賽的一些展品，都不失為一種休閑度假方式。
5、成都青城山
青城山-都江堰景區(qū)，2007年被評(píng)為“中國(guó)老年人最喜愛(ài)的旅游目的地”。青城山空氣鮮潤(rùn)，非常適合老年人前往游玩。這里有老年精修養(yǎng)生節(jié)，在自然氣息中頤養(yǎng)身心，體驗(yàn)深厚的道教和養(yǎng)生文化。
6、桂林大圩古鎮(zhèn)
桂林清秀的山水，最適合長(zhǎng)者回歸大自然和放松身心;結(jié)伴游覽已有千年歷史的大圩古鎮(zhèn)，欣賞清代徽派建筑風(fēng)格的青磚、青瓦樓房，在青石板路大街上漫步，懷舊風(fēng)十足，很適合知性長(zhǎng)者;桂林的農(nóng)家美食和清新空氣，對(duì)久居都市的長(zhǎng)者都有著巨大吸引力。
7、云南
云南冬暖夏涼，四季如春。昆明、大理、麗江、香格里拉都是不錯(cuò)的去處。在麗江品納西風(fēng)情，或去看元陽(yáng)梯田的壯麗等，賞盡世外桃源美景。在這里和父輩們一起享受慢時(shí)光，或者去大昭寺曬曬太陽(yáng)，都會(huì)是非常難忘的旅游經(jīng)歷。
8、北京
北京不僅是兒時(shí)小學(xué)課本上的“天安門”，更是父輩們精神上最牽掛和向往的地方。北京，給那個(gè)時(shí)代的人心里烙下了最特殊的印記。去北京天安門看望毛主席，去故宮領(lǐng)略浩蕩的皇家氣派，如果爸媽腿腳好的，還可以帶著他們一起爬爬長(zhǎng)城，有生之年做回好漢。
9、西安
如果爸媽屬于對(duì)歷史文化十分感興趣的知性派，可以帶他們游覽西安。西安，華夏文明的發(fā)源地，世界四大文明古都之一，歷史悠久，文化積淀厚重。西安周圍有120多座帝王陵墓，有著“天然歷史博物館”的美譽(yù);兵馬俑坑被譽(yù)為“世界第八大奇跡”;古城墻也是至今世界上保存最完整、規(guī)模最宏大的古城墻遺址。
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