手抖在老年人身上是比較常見的,那么為何老年人都容易手抖呢?下面學習啦小編分享了老年人手抖的原因，希望能幫助到你。

　　老年人手抖的原因

　　功能性震顫多在情緒激動、過度勞累、體質虛弱等情況下發(fā)生的，是由于腎上腺分泌水平暫時增高所致，一般不需要治療，如果影響到日常生活，可在醫(yī)生指導下酌情服用安定類藥物，可獲得良好的效果;器質性震顫是由于病理因素引起的，病根多在大腦，常因某種疾病使大腦負責運動協(xié)調功能的區(qū)域受到損害從而引起震顫，這往往也是一些疾病特別是腦血管病的先兆或反映，對此要引起高度重視，常見的疾病有：

　　動脈硬化動脈硬化可導致老年人自主神經(jīng)不協(xié)調，手震顫便是其癥狀之一，嚴重者還會發(fā)生頭部震顫?？刂苿用}硬化是防此種震顫的治本之策，可采用治療動脈硬化的藥物，諸如地巴唑、煙酸肌醇酯等。

　　中腦病變老年人如果中腦有病變，可引起震顫麻痹，以手部震顫最為明顯和常見。治療宜采用抗膽堿藥物，如安坦等。

　　小腦疾患維持人體活動的協(xié)調和穩(wěn)定是小腦功能之一。如果小腦發(fā)生病變，極易出現(xiàn)“意向性震顫”，如舉杯近口時手部震顫嚴重，較難完成特定的動作，且常伴有行走蹣跚、說話訥吃等。據(jù)報道，使用苯海拉明、異丙嗪等可以改善癥狀。

　　書寫性震顫高發(fā)人群主要是長期從事伏案書寫工作的老年腦力勞動者。主要癥狀表現(xiàn)為握筆寫字困難，嚴重者則不能持筆書寫。書寫性震顫的病因是大腦皮層功能失調所致，故其治療方法應以心理療法為主，藥物治療為輔。

　　由此可見，對于老人手顫的處理，要先辨性質，再做相應處理。但無論是功能性震顫還是器質性震顫，培養(yǎng)良好的生活習慣、做好日常保健都是百利無一害的。作為老年人來講，生活中要做好以下以點：睡眠充足，除晚上休息好之外，中午也要養(yǎng)成小睡的良好習慣;堅持鍛煉，常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動，增強體質;飲食規(guī)律，多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物;戒煙忌酒等等。

　　老年人雙手顫抖保健方法

　　兩手顫抖，讓不少老年人為之煩惱，吃飯、做事都會受到影響。中醫(yī)專家建議，老年人可做些手部的鍛煉，以緩解此癥狀。

　　老年人進行手部鍛煉可緩解手部顫抖

　　兩手顫抖，讓不少老年人為之煩惱，吃飯、做事都會受到影響。中醫(yī)專家建議，老年人可做些手部的鍛煉，以緩解此癥狀。

　　老年人手抖又被稱為老性震顫。其病根多在大腦。由于服細胞的衰亡，神經(jīng)細胞的老化，從而導致小腦萎縮，引起協(xié)調共濟功能異常。別外，由于老年人動脈感化，加之運動變少，從而導致肌肉變硬，肌力衰退，使雙手產(chǎn)生無法控制的抖動。

　　老年人一旦有手抖癥狀，且日益嚴重，應及時就醫(yī)做適當?shù)臋z查，以明確病因，正確治療。如確定為老年性震顫，應要注意用腦衛(wèi)生，加強腦的鍛煉，可推遲腦細胞的衰老，延緩小腦萎縮的進程。其次是適量的運動，加強關節(jié)、肌肉的鍛煉，使各關節(jié)及各肌肉群之間能相互協(xié)調運作，推遲衰老的進程。

　　手部的運動尤其有助于健腦，搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。鍛煉時應掌握合適的力度，可有效這到健腦防手抖。

　　老年人手抖的治療

　　1、承認衰老放松自己

　　通常發(fā)現(xiàn)自己不自然了，臉紅了，手抖了，老人們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經(jīng)系統(tǒng)的工作是很難在短時間內(nèi)受到我們的意識的控制的。所以越是努力去控制，就越是容易發(fā)現(xiàn)控制無效，結果就讓自己處于緊張，甚至焦慮不堪的狀態(tài)里了，手抖的問題就會更加嚴重。

　　2、咖啡蠶豆食物調理

　　據(jù)醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以適當給老人多吃這兩種食物。

　　①蠶豆

　　蠶豆中含有調節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發(fā)育。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養(yǎng)價值，預防心血管疾病。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用?，F(xiàn)代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用。

　　蠶豆含有致敏物質，過敏體質的有極少數(shù)人(男孩較多)吃了會產(chǎn)生不同程度的過敏、急性溶血等中毒癥狀。發(fā)生過蠶豆過敏者一定不要再吃。老年人不宜食用鮮嫩蠶豆，以煮食為主。蠶豆性滯，不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡或焯水后再進行烹制。也不可多吃，以防脹肚傷脾胃。

　　②咖啡

　　咖啡對人體會產(chǎn)生很多影響，可利尿、刺激中樞神經(jīng)和呼吸系統(tǒng)、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。

　　患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的老人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量，而老年婦女喝咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　切忌在空腹時喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據(jù)個體情況適可而止，總的來說在營養(yǎng)學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

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