防治老年癡呆的穴位
老年癡呆是老年人?;加械?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/jibingdaquan/' target='_blank'>疾病之一,很多的老年人會(huì)畏懼這樣的疾病,因?yàn)槔夏臧V呆對(duì)于老年人的日常生活影響真的是太大了,可以說(shuō)是對(duì)于老年人的整個(gè)家庭都有一定的影響,所以老年人要積極的預(yù)防老年癡呆疾病,如何預(yù)防,按摩穴位就是很有效的方法。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你防治老年癡呆的穴位,歡迎參閱
防治老年癡呆的穴位
老年朋友自我按摩以下穴位,可促進(jìn)腦血循環(huán),能預(yù)防老年癡呆。
按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴:風(fēng)池穴在項(xiàng)部,枕骨之下,微低頭,耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況。
按摩四白穴:四白穴在下眼眶中點(diǎn),直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血,刺激該穴對(duì)顱內(nèi)供血作用最好。
按摩印堂穴:印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)。該穴有改善腦血循環(huán),活化腦細(xì)胞,增強(qiáng)記憶力的作用。
刺激委中穴:委中穴位于月國(guó)窩橫紋中點(diǎn),屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng),其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦。刺激委中穴可直達(dá)腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。
預(yù)防老年癡呆的食物
1、核桃
含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸,被機(jī)體吸收后能變成腦細(xì)胞的組成物質(zhì)。
2、魚
多吃魚對(duì)預(yù)防老年性癡呆有好處。
3、五味子
含有豐富的有機(jī)酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強(qiáng)效復(fù)原作用的木酚素,它也是兼具精、氣、神三大補(bǔ)益的少數(shù)藥材之一,能益氣強(qiáng)肝、增進(jìn)細(xì)胞排除廢物的效率、供應(yīng)更多氧氣、營(yíng)造和運(yùn)用能量、提高記憶力及性持久力
4、桂圓肉
對(duì)治療老年性癡呆、心脾氣血兩虛者有益,同時(shí)有助于防治畏寒乏力、面足浮腫。
5、葡萄
對(duì)于老年性癡呆、氣血虛弱的治療較為適宜。
6、山楂
7、芝麻
可補(bǔ)腎益腦、養(yǎng)陰潤(rùn)燥,對(duì)肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。
8、蓮子
是補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦的理想食物。在中醫(yī)里,蓮子還有益腎固精的功能。
9、黃花菜
對(duì)治療老年性癡呆有幫助,可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病癥,是養(yǎng)腦強(qiáng)記的好食物。
10、花生
有明顯的抗衰老作用,可以延緩腦功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成。還能降低膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化。
11、荔枝
對(duì)治療癡呆、心脾氣血兩虛,兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。
12、松子
用于防治老年性癡呆,尤其適用肝腎精虧癥伴肺燥陰虛者。
13、桑葚
治療肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。
在合理飲食的同時(shí),老年朋友也要培養(yǎng)自己的愛(ài)好,多讀書看報(bào),或者練習(xí)書法、樂(lè)器;要注意保持良好的心態(tài),保持良好的人際關(guān)系,盡可能做一些適合老年人身體特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。每天練練太極拳、慢跑、散步。每天睡覺(jué)前活動(dòng)活動(dòng)腰腿,按摩一下腳底,對(duì)身體也有很大好處。
防治老年癡呆的穴位
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