老年性癡呆的防治
隨著生活水平的提高,人口老齡化進程的加快,必然導致越來越多的人關(guān)注到自身的心理健康,加入到心理養(yǎng)生的隊伍。那么老年性癡呆的防治有哪些方法呢?下面就讓學習啦小編告訴你老年性癡呆的防治方法,歡迎參閱
老年癡呆癥的早期表現(xiàn)
1、近事遺忘,即越近的事情越容易忘掉,甚至瞬間即忘,但對一些陳年舊事卻記得很清楚。
2、言事遲鈍或啰嗦。言語表達不流暢,含混遲鈍,說話啰嗦,對一些無關(guān)的事糾纏不休。
3、定向障礙。如對時間的感知淡漠或混亂,經(jīng)常出門后找不到回家的路,且記不清從何處來到何處去、去干什么等。
4、思維與判斷能力差。經(jīng)常忘記年月日,不知道自己存了多少錢,甚至連自己有幾個子女也記不清。
5、主動性與條理性差。失去以往的積極主動性,變得消極被動不愿交往,料理家務無條理,做事顛三倒四。
6、敏感多疑。認為親人對自己不好,子女不幸,懷疑自己的東西被家人或鄰居偷竊,把自認為貴重的東西經(jīng)常東藏西放,但實際上藏得并不隱蔽。
7、性格改變,情緒不穩(wěn)。喜怒無常,易激怒或傷感,抑郁或欣快,戲謔、任性、自私、幼稚,或與孩子斤斤計較。
8、行為反常。將廢物視為珍寶予以收藏;行動詭秘但動作愚笨;行為不檢點,偷竊、撒謊、大小便不知避人或隨地亂解;飲食不規(guī)律或白天睡覺夜間活動。
預防老年癡呆癥
1、科學進餐,堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動脈硬化醫(yī)學研究表明,相當一部分癡呆癥與腦血管硬化有關(guān),稱為血管性癡呆。因此,防止動脈硬化可減少癡呆癥發(fā)生。
2、不用鋁制炊具。尸檢發(fā)現(xiàn),癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍。人體內(nèi)鋁的增多,鋁制炊具無疑充當了助紂為虐的角色。
3、堅持用腦 晚年仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動,使腦細胞始終處于活動興奮狀態(tài),以減慢老化。
4、補充維生素 維生素B,葉酸可阻止動脈硬化;維生素B::可防止阿欠茨海默病(老年癡呆癥的另一類型)的發(fā)生;維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物,保護腦細胞免受其害。因此,維生素是預防老年癡呆癥的又一“秘密武器”。
5、防治便秘 據(jù)專家對萬余名老年人的調(diào)查證實,長期便秘可使人的智力大為下降,并查明80%以上的老年癡呆癥病人與便秘呈“正相關(guān)”現(xiàn)象。故消除便秘有保腦作用。
6、多聽音樂 日本專家發(fā)現(xiàn),音樂對腦波、血流、荷爾蒙等都會產(chǎn)生積極影響,并能刺激人的各種感覺,進而活躍腦功能。
7、多做運動 如叩齒運動可增加顏面及腦部的血流量;散步或慢跑等腳部運動可為大腦提供更多的“能量”;手指運動可直接刺激腦細胞。均有利于腦保健。
8、吃點補藥 單味中藥有茯苓、紅棗、麥冬、首烏、當歸、蓮子、山楂等,中成藥有六味地黃丸等,女性更年期后可以酌情補充雌激素,但都要接受專科醫(yī)生的指導,不可自行其是,以免弄巧成拙,補出毛病來。
9、戒煙忌酒 香煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物,酒中的甲醇等,都可使腦神經(jīng)纖維發(fā)生顆??张輼幼冃?,乃是腦細胞的一大“天敵”,故務必“敬而遠之”,以保安康。
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