老年人的養(yǎng)生與健康是相生相成的,她是養(yǎng)生主體的一種自覺行為,是其他客體不可替代的。那么哪種人會(huì)得老年癡呆呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你哪種人會(huì)得老年癡呆，歡迎參閱

　　哪些人容易患上老年癡呆癥

　　1、對年節(jié)送禮饋贈(zèng)非常熱心的人。

　　2、對上司絕對服從、對下屬相當(dāng)嚴(yán)厲的人。

　　3、喜歡將部下的功勞歸己，將自己的失敗歸咎他人的人。

　　4、假日與家人外出時(shí)習(xí)慣穿西裝打領(lǐng)帶的人。

　　5、對演藝界緋聞或家人閑聊話題完全摸不著邊的人。

　　6、不善閑談、不會(huì)講笑話、缺乏幽默感的人。

　　7、一點(diǎn)也不覺得貓、狗等小動(dòng)物可愛的人。

　　8、對同事或朋友的升遷反應(yīng)過敏的人。

　　9、對音樂、電影毫無興趣，并且對玩電子游戲嗤之以鼻的人。

　　10、生活步調(diào)相當(dāng)固定，每天走過的街道幾乎一成不變。九成以上的老年癡呆都是屬于腦機(jī)能的“老化、廢用型癡呆”， 多數(shù)患者整天橫躺在電視前面看電視，生活中缺少朋友、不喜歡去人多的場所，也無種植花草等興趣。

　　老年癡呆病人的飲食護(hù)理

　　1、三餐定量定時(shí)

　　一日三餐應(yīng)定量、定時(shí)，盡量保持病人平時(shí)的飲食習(xí)慣。老年癡呆患者多數(shù)因缺乏食欲而少食甚至拒食，造成營養(yǎng)不良。要給他們選擇營養(yǎng)豐富、清淡宜口的食品，葷素搭配，食物溫度適中，無刺、無骨，易于消化。

　　2、保證吃飽吃好

　　保證其吃飽吃好，對吞咽困難者應(yīng)指導(dǎo)其緩慢進(jìn)食，不可催促，以防噎嗆。對少數(shù)食欲亢進(jìn)、暴飲暴食者，要適當(dāng)限制食量，以防止其因消化吸收不良而出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。

　　3、供給充足的必需脂肪酸

　　膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，核桃、魚油、紅花油，月見草油的必需脂肪酸含量較多，在膳食中可適量增加。

　　4、補(bǔ)充維生素

　　膳食中應(yīng)注意補(bǔ)充含維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，這些物質(zhì)具有抗氧化物質(zhì)，能夠延緩衰老。

　　5、常食大豆

　　大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質(zhì)。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大豆異黃酮具有一定的腦保健作用，其化學(xué)物質(zhì)極為穩(wěn)定，無論炒煮燉均不會(huì)破壞其結(jié)構(gòu)，也不影響其效果，所以常食大豆不僅可以攝取充分的植物蛋白，預(yù)防血脂異常癥、動(dòng)脈硬化，還有抗癌及預(yù)防老年性癡呆癥等功效。

　　6、少吃味精

　　為老年癡呆患者準(zhǔn)備食物時(shí)需注意，各種菜肴烹調(diào)時(shí)，不要放過多的味精。腦組織通過酶的轉(zhuǎn)換使谷氨酸生成氨酪酸。攝入過多的味精時(shí)，可引起頭痛、惡心等癥狀。

　　7、少吃糖

　　因?yàn)檫^多的食糖，特別是精制糖攝入過多，易使腦功能出現(xiàn)神經(jīng)過敏或神經(jīng)衰弱等障礙。

　　8、不宜多吃雜食

　　要以碳水化物如米飯、面食、饅頭、粥、粉為主食，癡呆患者食過多雜食會(huì)影響進(jìn)食要求，造成營養(yǎng)障礙。

　　如何預(yù)防老年癡呆癥

　　1、堅(jiān)持用腦

　　晚年仍要堅(jiān)持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞始終處于活動(dòng)興奮狀態(tài)，以減慢老化。

　　2、不用鋁制炊具

　　尸檢發(fā)現(xiàn)，癡呆癥病人腦內(nèi)鋁的含量是一般人的4倍。人體內(nèi)鋁的增多，鋁制炊具無疑充當(dāng)了助紂為虐的角色。

　　3、科學(xué)進(jìn)餐

　　堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動(dòng)脈硬化醫(yī)學(xué)研究表明，相當(dāng)一部分癡呆癥與腦血管硬化有關(guān)，稱為血管性癡呆。因此，防止動(dòng)脈硬化可減少癡呆癥發(fā)生。

　　4、防治便秘

　　據(jù)專家對萬余名老年人的調(diào)查證實(shí)，長期便秘可使人的智力大為下降，并查明80%以上的老年癡呆癥病人與便秘呈“正相關(guān)”現(xiàn)象。故消除便秘有保腦作用。

　　5、補(bǔ)充維生素

　　維生素B，葉酸可阻止動(dòng)脈硬化;維生素B可防止阿欠茨海默病(老年癡呆癥的另一類型)的發(fā)生;維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物，保護(hù)腦細(xì)胞免受其害。因此，維生素是預(yù)防老年癡呆癥的又一“秘密武器”。
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