那些人容易得老年癡呆_哪些人容易得老年癡呆
在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中,中國(guó)傳統(tǒng)老年養(yǎng)生保健學(xué)經(jīng)歷了萌生、形成、發(fā)展、完善的過(guò)程,逐步形成了獨(dú)特的理論體系和積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),那么那些人容易得老年癡呆呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你那些人容易得老年癡呆，歡迎參閱
哪些人容易患上老年癡呆癥
1、對(duì)年節(jié)送禮饋贈(zèng)非常熱心的人。
2、對(duì)上司絕對(duì)服從、對(duì)下屬相當(dāng)嚴(yán)厲的人。
3、喜歡將部下的功勞歸己，將自己的失敗歸咎他人的人。
4、假日與家人外出時(shí)習(xí)慣穿西裝打領(lǐng)帶的人。
5、對(duì)演藝界緋聞或家人閑聊話題完全摸不著邊的人。
6、不善閑談、不會(huì)講笑話、缺乏幽默感的人。
7、一點(diǎn)也不覺得貓、狗等小動(dòng)物可愛的人。
8、對(duì)同事或朋友的升遷反應(yīng)過(guò)敏的人。
9、對(duì)音樂(lè)、電影毫無(wú)興趣，并且對(duì)玩電子游戲嗤之以鼻的人。
10、生活步調(diào)相當(dāng)固定，每天走過(guò)的街道幾乎一成不變。九成以上的老年癡呆都是屬于腦機(jī)能的“老化、廢用型癡呆”， 多數(shù)患者整天橫躺在電視前面看電視，生活中缺少朋友、不喜歡去人多的場(chǎng)所，也無(wú)種植花草等興趣。
容易患上老年癡呆的人
1.高齡老人：的發(fā)病隨著年齡的增長(zhǎng)而呈增高趨勢(shì)，60歲以上發(fā)病率為5%，80歲以上為20%。血管性癡呆以75歲以下的老年人為多。
2.：女性老年性癡呆的患病率高于。據(jù)最新調(diào)查，男女病人比例為7：26，有專家認(rèn)為這可能與女性絕經(jīng)后雌激素水平下降有關(guān)。有腦部疾病或損傷病史者。如帕金森病、腦腫瘤、腦炎者，易繼發(fā)老年癡呆。
3.家族遺傳：老年性癡呆的發(fā)病常具有家族聚集性，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在患有老年性癡呆的家族中，近親的發(fā)病率為一般人群的4倍之多。
4.長(zhǎng)期大量飲酒：長(zhǎng)期大量飲酒、長(zhǎng)期服用抗焦慮藥和抗痙攣藥等，一氧化碳，可能也與老年癡呆的發(fā)生有關(guān)。
5.喪偶獨(dú)居者：這些老年人與外界交流少，老年性癡呆的發(fā)病率也會(huì)增高。
老年癡呆的預(yù)防方法
1、避免過(guò)度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律
喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。
2、保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己
老人，要抱有一顆童心，不能因?yàn)樽约豪狭司褪裁炊继岵黄鹋d趣。要適當(dāng)?shù)拇虬缱约?，讓自己擁有好心情?/p>
3、多參加社體活動(dòng)
鼓勵(lì)老年人多參加社會(huì)活動(dòng)，有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多動(dòng)手動(dòng)腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激。聽音樂(lè)，讀書看報(bào)，或在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒?dòng)。
4、定期做檢查
有病就要早預(yù)防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。
5、加強(qiáng)體育鍛煉
許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)幾率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，可預(yù)防大腦退化。除整體性全身活動(dòng)外，應(yīng)盡量多活動(dòng)手指。
6、防跌倒
尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。
勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。老年生活雖然很無(wú)趣，可自找樂(lè)子。
8、預(yù)防生活習(xí)慣病
預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。
9、飲食均衡
避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
10、對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心
可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。
11、避免消極情緒
避免過(guò)于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對(duì)退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn)，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機(jī)能降低，沒(méi)有食欲和體力，甚至長(zhǎng)期臥床。
12、要積極用腦，預(yù)防腦力衰退
即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。
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