苦瓜不僅是我們?nèi)粘Ｉ钪忻牢兜墓瞎?，其?shí)它的美容功效也是十分出色的。小編整理了苦瓜敷臉的正確方法，希望可以幫助大家!

　　苦瓜敷臉的正確方法

　　1苦瓜直接敷臉法

　　需要材料：苦瓜，保鮮膜

　　做法：首先將苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。取出將苦瓜切成薄片，潔面后，再將苦瓜片直接貼于臉部肌膚，保持15分鐘，再用清水洗凈就可以了!

　　功效：具有排毒養(yǎng)顏，消炎祛豆的功效。

　　2苦瓜面粉面膜

　　需要材料：苦瓜半條，面粉一勺半

　　做法：將苦瓜洗凈去籽，切成小塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液，再把面粉加入到苦瓜汁中去，將二者調(diào)勻成糊狀備用。潔面后，將面膜均勻涂于臉部肌膚，保持15分鐘后用清水洗凈即可。

　　功效：這個(gè)方法不僅能有效消除紅腫的情況，同時(shí)對(duì)于后期留下難看的痘印也具有淡化的作用。

　　3滋潤保濕法

　　需要材料：一條白苦瓜，蜂蜜適量

　　做法：將白苦瓜先放于冰箱冷藏一小時(shí)后再取出，洗凈切成小塊放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀，再加入適量蜂蜜，攪拌成泥狀備用。潔面后，將面膜均勻涂于臉部肌膚，避開眼周及唇部肌膚，敷約15分鐘再用清水洗凈就可以了!

　　功效：蜂蜜具有保濕滋潤的作用，與苦瓜的鎮(zhèn)靜舒緩肌膚功效相結(jié)合，能有效緩解逗肌膚干燥問題。

　　苦瓜主要營養(yǎng)價(jià)值

　　1、清熱解毒

　　苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素?？喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。

　　2、養(yǎng)顏嫩膚

　　常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對(duì)肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡;夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。

　　3、降血糖

　　蚌肉苦瓜湯是降血糖上品?？喙洗痔崛∥锖愃埔葝u素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。

　　4、養(yǎng)血滋肝

　　苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應(yīng)注意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜)，這樣可避免苦味入心，有助于補(bǔ)益肺氣。

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