養(yǎng)好了臉部皮膚，能讓你比同齡人年輕十歲左右。這能不讓人羨慕嗎?所以，臉部保養(yǎng)是重中之重!以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些臉部保養(yǎng)小妙招，希望能幫到你!

　　臉部保養(yǎng)小妙招

　　臉部皮膚保養(yǎng)小竅門1、首先在春天一定要多喝水，水是最好的排毒以及促進(jìn)新陳代謝的食物，還能夠及時(shí)的清理腸胃。所以想要痘痘快速的消失，保證每天“八杯水”的量，肌膚水潤(rùn)還能防止痘痘噢。

　　臉部皮膚保養(yǎng)小竅門2、清潔補(bǔ)水

　　水分是美麗肌膚的第一要素。很多人洗完臉后，感到干燥緊繃不舒服，這是清潔過(guò)度，臉部缺水的癥狀。如何改善呢 ?第一步，避免過(guò)度清潔。第二步，提高肌膚鎖水功能。這里推薦口碑較好的PURESLAN氨基酸洗面奶。氨基酸的表面活性劑對(duì)皮膚最溫和，還能有效緩解皮膚水分的蒸發(fā)。PURESLAN里的氨基酸保濕分子，透明質(zhì)酸，天然保濕分子能修復(fù)皮膚，提高肌膚鎖水能力。這樣從第一步洗臉開(kāi)始，皮膚就能變得鎖水保濕了，水?huà)鄣钠つw看著就開(kāi)心。

　　臉部皮膚保養(yǎng)小竅門3、排毒也是能夠有效的讓痘痘快速祛除掉以及防止痘痘的長(zhǎng)出。春天多吃水果和五谷膳食，讓腸胃快速蠕動(dòng)，不要出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這樣毒素會(huì)堆積在體內(nèi)，從而引發(fā)痘痘的“滋生”。

　　4臉部皮膚保養(yǎng)小竅門4、保持愉快的心情，煩躁的情緒也是會(huì)讓痘痘長(zhǎng)出來(lái)，春天要多接觸大自然，感受大自然的新鮮空氣，提高自身的免疫力。而且最好不要通宵熬夜，會(huì)讓臉部皮膚出現(xiàn)水油不平衡的現(xiàn)象，就會(huì)使得痘痘的出現(xiàn)。

　　女人保養(yǎng)誤區(qū)

　　渴了才喝：

　　平時(shí)不喝水、口渴時(shí)才飲水的人相當(dāng)多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內(nèi)缺水的反應(yīng)，這時(shí)再補(bǔ)充水分為時(shí)已晚。水對(duì)人體代謝比食物還重要，生理學(xué)家告訴我們，每個(gè)成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時(shí)喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助于消化，促進(jìn)食欲。據(jù)調(diào)查研究，有經(jīng)常飲水習(xí)慣的人，便秘、尿路結(jié)石的患病率明顯低于不常飲水的人。

　　餓了才吃：

　　生活中許多人不是按時(shí)就餐，且有相當(dāng)一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實(shí)，食物在胃內(nèi)僅停留4-5小時(shí)，感到饑餓時(shí)胃早已排空。胃黏膜這時(shí)會(huì)被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　累了才歇：

　　許多人誤以為累了是應(yīng)該休息的信號(hào)，其實(shí)是身體相當(dāng)疲勞的“自我感覺(jué)”，這時(shí)才休息已為時(shí)過(guò)晚。過(guò)度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動(dòng)者，在連續(xù)工作一段時(shí)間后，都要適當(dāng)?shù)男菹⒒蛘{(diào)整。

　　困了才睡：

　　困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)該等到這時(shí)才去睡覺(jué)。按時(shí)就寢不僅可以保護(hù)大腦，還能提高睡眠質(zhì)量，減少失眠。人的一生約有1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。只有養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，保證每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　急了才排：

　　很多人只在便意明顯時(shí)才去廁所，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對(duì)健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留過(guò)久，容易引起便秘或膀胱過(guò)度充盈，糞便和尿液內(nèi)的有毒物質(zhì)被人體重吸收，可導(dǎo)致“自身中毒”。因此，應(yīng)養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，尤以晨間為好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。

　　胖了才減：

　　隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。導(dǎo)致肥胖的原因主要是進(jìn)食過(guò)量，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺乏運(yùn)動(dòng)。而這幾種誘因完全可以在體重超標(biāo)之前加以預(yù)防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調(diào)整飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。目前市場(chǎng)上還沒(méi)有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。

　　病了才治：

　　疾病應(yīng)該以防為主，等疾病上身，已經(jīng)對(duì)身體造成危害。疾病到來(lái)時(shí)都是有信號(hào)的，比如人們常說(shuō)的亞健康狀態(tài)就是疾病的前奏。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提高自身抵御疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。

　　護(hù)膚小常識(shí)

　　1、別用冷水洗臉

　　別用冷水洗臉!別用冷水洗臉!別用冷水洗臉!冷水洗臉并不會(huì)給你縮毛孔!缺水型毛孔可能會(huì)通過(guò)護(hù)膚品有微縮小，痤瘡什么導(dǎo)致的毛孔粗大就別指望用冷水洗臉來(lái)縮小!如果真能實(shí)現(xiàn)的話，美容院都該倒閉了!用溫水洗!乖!夏天本身出汗多，臉上多黏膩，此時(shí)用冷水洗臉，毛孔突然收縮，毛孔里堆積的油脂，灰塵無(wú)法徹底清洗。久而久之，發(fā)炎粉刺痤瘡就會(huì)來(lái)了。

　　2、防曬

　　一定是防曬!一年四季無(wú)論有沒(méi)有太陽(yáng)溫度高低的365天無(wú)死角防曬!防曬霜的重要意義是指防止UVB(曬傷皮膚)，UVA(曬黑皮膚)對(duì)皮膚的損傷，紫外線大多都有穿透云層和反射的能力，因此非厚重的云雨層都需要注意防曬，比如雪后的晴天紫外線有可能經(jīng)過(guò)冰雪反射產(chǎn)生二次傷害哦~最重要的是，防曬是抗老很重要的一環(huán)!

　　3、晚上一定要做好潔面卸妝

　　晚上一定要做好潔面卸妝，這樣面膜呀護(hù)膚品呀什么的才能吸收好!即使只涂了隔離霜或者防曬液也要卸妝。隔離防曬也有堵塞毛孔的可能，晚上休息時(shí)也給毛孔一個(gè)輕松時(shí)刻!無(wú)論什么膚質(zhì)記得盡量選用溫和的卸妝產(chǎn)品哦!

　　4、睡眠排毒

　　時(shí)間表

　　21∶00—23∶00免疫系統(tǒng)排毒。

　　23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)。

　　凌晨1∶00—3∶00膽排毒。

　　凌晨5、00—7、00大腸排毒。

　　早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　肝膽主青色，所以睡眠不好就會(huì)臉色發(fā)青，目倦神疲。所以好好休息真的是美容中至關(guān)重要的問(wèn)題。

　　護(hù)膚常識(shí)、洗臉?lè)竺婺ねㄍㄓ懈[門

　　5、眼霜

　　如果你超過(guò)20歲了，那么一定要開(kāi)始用眼霜了!眼霜可以從最最基礎(chǔ)的保濕眼霜用起，逐漸再用功效多一些的產(chǎn)品，早早的開(kāi)始保養(yǎng)眼睛能夠延緩眼部衰老還能預(yù)防黑眼圈哦~

　　6、頸部護(hù)理

　　頸部護(hù)理是重要環(huán)節(jié)之一!脖子是最最暴露年紀(jì)的位置，不管臉護(hù)理的再好如果忽略的脖子也會(huì)讓頸紋毀了美美的形象。

　　7、關(guān)于面膜

　　面膜使用時(shí)間：

　　一開(kāi)始連續(xù)用3天，然后后面堅(jiān)持一個(gè)星期三次。一般肌膚每次15-20分，不要超過(guò)20分鐘，然后洗掉再基礎(chǔ)保養(yǎng)。

　　面膜功效選擇：

　　面膜主要效果補(bǔ)水保濕、修復(fù)美白，改善敏感性皮膚以及痘痘肌膚，提亮膚色以及皮膚代謝，只有恢復(fù)正常新陳代謝，皮膚問(wèn)題才能從根本來(lái)改善，只有水份補(bǔ)足了，代謝恢復(fù)正常了，皮膚白是必然的現(xiàn)象。