如何按摩神門穴 神門穴在哪兒
神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。主治心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛等疾病。按摩神門穴的方法有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的如何按摩神門穴資料，歡迎閱讀。
如何按摩神門穴
一、按壓繞腕法
按摩神門穴，并不是我們一直按著就可以達(dá)到效果的，這其中還有一個(gè)方法的問題，而按壓繞腕法，就是這樣的一種方法。
我們用一只手的大拇指按住神門穴，然后緩緩的順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，大概轉(zhuǎn)動(dòng)30次后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕30次。然后換手接著做，這個(gè)動(dòng)作，我們每只手做個(gè)3~5次就可以達(dá)到寧神安眠的效果了。而我們的睡眠質(zhì)量變好了，人自然就會(huì)越來越年輕!
二、間歇式按壓法
這種方法，可能有些難以掌握，但是我們一旦學(xué)會(huì)了，對(duì)我們的好處也是巨大的哦!因?yàn)檫@樣的方法，可以幫助我們更好的刺激神門穴，讓我們可以快速的進(jìn)入到睡眠之中，下面來看看間歇式按壓法要如何達(dá)成吧!
間歇式按壓法，顧名思義是要斷斷續(xù)續(xù)的按摩，但是著斷斷續(xù)續(xù)的按摩也是有這規(guī)律可循的，就是我們?cè)诎磯荷耖T穴時(shí)，依照著3下重，1下輕這樣的規(guī)律來按摩。那么重要如何把握，輕又要如何把握呢?其實(shí)這種把握的度是因人而異的，我們只要以重不會(huì)感覺到疼痛，輕可以感覺到按壓的力度，就可以掌握這樣的方法了!
神門穴在哪兒
雖然這方法在短時(shí)間內(nèi)無法見效，但是小編還是想要將這延緩衰老的方法，傳授給留下來的朋友，而我們既然說到了神門穴，那神門穴到底在哪呢?下面就讓小編來告訴大家吧!
想必大家都知道手腕之上有個(gè)動(dòng)脈吧，而我們?cè)趧?dòng)脈之上向著手掌內(nèi)側(cè)，雙手平坦掌心向上，合在一起的那一側(cè)，量著這個(gè)手指的寬度，這就是神門穴在我們身體之上的位置了!
我們只要在睡眠之前，按摩神門穴就可以幫助我們延緩衰老了，而說到按摩大家的問題又來了，要怎么樣按摩神門穴，才可以幫助我們的對(duì)抗衰老，延緩衰老的到來呢?下面我們就來看看按摩神門穴的方法吧!
抗衰老要做哪些事
抗衰老是為了延緩衰老，那么哪些方法可以幫助女性朋友延緩衰老呢?
秘笈一：臉蛋保養(yǎng)很重要
臉蛋是女人給人的第一感覺，臉部的皮膚不好、色斑、皺紋、膚色都會(huì)讓女人在視覺效果上更顯老。所以臉部保養(yǎng)是女人防衰老中最為重要的一步。女人要做好臉部保養(yǎng)，除了要舍得利用各種高檔的化妝品之外，其實(shí)最為重要的就是要學(xué)會(huì)護(hù)理。日常要盡量選擇天然的護(hù)膚品，一定要注意去角質(zhì)、一定要使用晚霜，再忙也要注意防曬、保濕。如果有條件的話，還要堅(jiān)持做面膜，DIY面膜也都是不錯(cuò)的選擇。在臉部保養(yǎng)上，建議多學(xué)習(xí)，一定要多在這方面下功夫。
秘笈二：關(guān)愛乳房
乳房是女性身體最性感的部位之一，但是乳房的衰老程度絕對(duì)是一個(gè)判斷女性是否年輕的標(biāo)準(zhǔn)。隨著年齡的增長(zhǎng)、生育哺乳等。女人的乳房可能會(huì)下垂、縮小。但是日常一定要盡量選擇合適的內(nèi)衣，建議先試穿再購買。不要穿過小或者過大的內(nèi)衣，每三個(gè)月要換一次內(nèi)衣。每天不能穿超過8個(gè)小時(shí)的時(shí)間。最重要的一點(diǎn)，就是不要讓另一半“傷害”你嬌嫩的乳房，就算在性生活過程中，也要讓他小心呵護(hù)，切不可用力。
秘笈三：保持好心情
女性最好是保持開心樂觀的心情，笑口常開，好彩自然來，所以大家要經(jīng)常的笑一笑哦!笑是保持年輕的最好方法，女人同樣是這樣，研究發(fā)現(xiàn)，同樣一個(gè)女人在笑的情況下，給人的視覺效果最少年輕5歲，所以愛美的你，還是讓自己的心情始終有“太陽”，拒絕陰暗、抑郁等不良情緒，更不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，特別是對(duì)于已經(jīng)有孩子的MM來說，保持童真，別太和孩子一般見識(shí)了。
秘笈四：防粗腰
身材變形，絕對(duì)是女人衰老的標(biāo)志，同樣是一個(gè)女人擁有曼妙的身材在視覺效果上肯定也要比“胖嘟嘟”的女性要年輕得許多。所以日常一定要嚴(yán)格控制自己的體重。當(dāng)然了偶爾有點(diǎn)小游泳圈也是允許的，但是千萬不要總給人看起來好像懷孕四五個(gè)月的樣子就不好了。
秘笈五：注意提升智力
保持年輕，除了要在行為上保持年輕，同時(shí)也要在“大腦”上及時(shí)更新知識(shí)，讓自己的智力保持年輕。你可以不喜歡搖滾，可以不會(huì)玩微信但是你不能不會(huì)玩朋友圈，你可以不看電影，但是你不能不知道速度與激情。偶爾看看瓊瑤的愛情小說，偶爾看看時(shí)尚雜志，你可以不去深入，但是一定要知道，這樣可以讓你擁有更深的知識(shí)儲(chǔ)備。要知道真正的女人應(yīng)該是能入得廚房，出得廳堂的，知識(shí)是讓女人變得更有內(nèi)涵的最好方法。
看了“如何按摩神門穴”的人還看了：
如何按摩神門穴 神門穴在哪兒
