中醫(yī)如何調(diào)理男性更年期
男性們到了更年期會(huì)出現(xiàn)很多身體功能的衰退,男性朋友要及時(shí)地進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理和修養(yǎng),以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于中醫(yī)調(diào)理男性更年期的方法,希望大家喜歡!
中醫(yī)調(diào)理男性更年期的方法
1、三陰交穴
位置:內(nèi)踝尖上3寸,脛骨後緣。
功效:治療更年期失眠、頭痛、高血壓癥狀。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復(fù)30下,1天2次。
2、太谿穴
位置:足內(nèi)側(cè)部,內(nèi)踝後方,內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷處。
功效:補(bǔ)腎益氣,治療體力衰退、性慾減退等更年期癥狀。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復(fù)30下,1天2次。
3、內(nèi)關(guān)穴
位置:腕部橫紋上兩橫指處,在兩筋之間。
功效:具有寧心安神、治療失眠的作用。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復(fù)30下,1天2次。
男性更年期的病因
本病的發(fā)生,多為55歲~65歲之間的男性。由于個(gè)人身體素質(zhì)、文化修養(yǎng)、生活經(jīng)歷、心理特征等方面的不同,故所出現(xiàn)的癥狀各有差異,表現(xiàn)的輕重程度亦不等同。但其發(fā)病無不與心、脾、肝、腎諸臟功能的失調(diào),特別是腎臟功能的失調(diào)有關(guān)。腎為先天之本,主藏精、生髓。男性步入更年期后,腎氣逐漸衰少,精血日趨不足,導(dǎo)致腎的陰陽平衡失調(diào),進(jìn)而引起后天不足,出現(xiàn)心、肝、脾等臟腑功能的紊亂。機(jī)體表現(xiàn)為活動(dòng)效能的降低,思維和體力的減弱以及協(xié)調(diào)功能的喪失。此為男性更年期綜合征的病理基礎(chǔ)。
隨著年齡的增加,性激素游離睪酮的濃度隨著年齡的增加而減少,這些因素導(dǎo)致全身內(nèi)分泌功能失調(diào)是引起男性更年期綜合征的主要發(fā)病機(jī)制,主要表現(xiàn)同樣與性有關(guān),比如性功能淡漠,消逝或陽痿。
身體功能的衰退是男人更年期的內(nèi)在因素,不過區(qū)分廣大男性朋友更年期綜合癥嚴(yán)峻程度的因素還是外在的,此外,中醫(yī)的專家提醒,更年期綜合癥也有其他生理功能減弱,并與精神心理、家庭社會(huì)等多種因素的影響有關(guān)。
更年期男性的藥膳調(diào)理方
心腎不交型:
主要表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動(dòng)、時(shí)喜時(shí)悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)。
桂圓百合粥:龍眼肉、百合、大棗、大米。冰糖適量,共煮為粥,早晚服食。
百合蓮子燉瘦肉:瘦豬肉、蓮子、百合。加水燉成湯,調(diào)味服食。
蓮子大棗湯:蓮子、淮小麥、大棗、麥冬、甘草。將甘草、準(zhǔn)小麥、麥冬三味藥先煎汁,再用藥汁煮蓮子、大棗服用。
2、肝腎陰虛型:
主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢(mèng)少寐、手足心熱,舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)。
芝麻粥:黑芝麻,大米。將黑芝麻用水淘洗,放入鍋內(nèi)炒后研磨成泥狀,與大米同煮成粥,調(diào)味后食用。
生地玄參燉烏雞:生地,玄參,烏骨雞。將烏骨雞去內(nèi)臟,將玄參、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調(diào)味后服食。
淮山棗肉煲瘦肉:淮山,棗肉,豬瘦肉。加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛,吃肉飲湯。
3、脾腎陽虛型:
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦!⒀?、神疲乏力,浮腫、夜尿量多,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈沉細(xì)等。
核桃蓮子粥:核桃仁、蓮子、芡實(shí)、大米。同煮成粥,調(diào)味后食用。
枸杞栗子燉羊肉:枸杞,栗子,羊肉。羊肉洗凈切塊,將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟,調(diào)味后食用。
4、心脾兩虛型:
主要表現(xiàn)為面色痿黃,神疲乏力,心悸怔忡,失眠多夢(mèng),驚恐不安,多疑善慮,健忘眩暈,食欲不振,腹脹便溏,舌淡苔白,脈象細(xì)弱。
選方:歸脾湯加減。本方以人參、白術(shù)、黃芪、甘草補(bǔ)益脾氣,當(dāng)歸、龍眼肉補(bǔ)血養(yǎng)心,酸棗仁、遠(yuǎn)志養(yǎng)心安神,茯苓健脾安神。木香行氣消滯,使上藥補(bǔ)而不滯。姜棗調(diào)和脾胃,以資化生之源。諸藥配合,共成心脾同治,氣血雙補(bǔ)之劑。
中醫(yī)治療男性更年期綜合癥
(一)腎陽虛
主證:面色蒼白,精神萎靡,畏寒嗜臥,腰酸腿軟,性欲減退,陽痿早泄,陰冷囊縮,尿頻遺尿,小便清長(zhǎng),大便稀溏,舌淡苔白,脈象沉遲。
治法:溫補(bǔ)腎陽。
選方:右歸丸加減。方中以附子、肉桂、鹿角膠溫助腎陽,熟地黃、山藥、枸杞子、菟絲子滋腎養(yǎng)陰,取“陰中求陽之意”。山茱萸、杜仲補(bǔ)肝腎,強(qiáng)腰膝。當(dāng)歸養(yǎng)血補(bǔ)虛。諸藥合用,溫腎助陽,益精補(bǔ)血,收溫補(bǔ)腎陽之效。
加減:陽痿加淫洋藿、巴戟天、仙茅。早泄加金櫻子、五味子、芡實(shí)、煅龍骨。尿頻、遺尿加桑螵蛸、益智仁、芡實(shí)。陰冷腹痛加烏藥、小茴香。便溏加肉豆蔻、補(bǔ)骨脂。
(二)腎陰虛
主證:形體消瘦,面紅顴赤,潮熱盜汗,五心煩熱,頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng),腰膝酸軟,遺精早泄,口干便燥,夜尿溲黃,舌紅少苔,脈象細(xì)數(shù)。
選方:知柏地黃湯加減。本方在滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)方劑六味地黃湯的基礎(chǔ)上,加用清退虛熱的知母、黃柏,故有滋補(bǔ)腎陰,清退虛熱之效。
加減:煩熱加麥門冬、蓮子心。盜汗加地骨皮、五味子。失眠加酸棗仁,柏子仁。腰痛加杜仲、續(xù)斷。遺精加金櫻子、芡實(shí)。
(三)心腎不交
主證:心煩不寐,心悸怔忡,健忘多夢(mèng),五心煩熱,腰膝酸軟,遺精早泄,自汗盜汗,頭暈耳鳴,口干舌燥,舌紅尖赤,舌苔薄黃,脈象細(xì)數(shù)。
治法:滋腎養(yǎng)心,交通心腎。
選方:天王補(bǔ)心丹合交泰丸。方中黃連清心,清退上炎之心火。肉桂引火歸元,引上亢之虛火下歸于腎。生地黃、天門冬、玄參、五味子滋養(yǎng)腎陰。酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、五味子、茯苓、麥門冬養(yǎng)心陰、安心神。黨參、當(dāng)歸補(bǔ)益氣血,丹參涼血清心。共收滋腎養(yǎng)心,水火既濟(jì),心腎交通之功。
加減:遺精早泄加金櫻子、芡實(shí)、益智仁。自汗、盜汗加煅龍骨、煅牡蠣、麻黃根。心悸怔忡加磁石、珍珠母。
(四)心脾兩虛
主證:面色痿黃,神疲乏力,心悸怔忡,失眠多夢(mèng),驚恐不安,多疑善慮,健忘眩暈,食欲不振,腹脹便溏,舌淡苔白,脈象細(xì)弱。
治法:補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)心安神。
選方:歸脾湯加減。本方以人參、白術(shù)、黃芪、甘草補(bǔ)益脾氣,當(dāng)歸、龍眼肉補(bǔ)血養(yǎng)心,酸棗仁、遠(yuǎn)志養(yǎng)心安神,茯苓健脾安神。木香行氣消滯,使上藥補(bǔ)而不滯。姜棗調(diào)和脾胃,以資化生之源。諸藥配合,共成心脾同治,氣血雙補(bǔ)之劑。
加減:心悸驚恐不安者,加磁石、龍骨。失眠多夢(mèng)加柏子仁、夜交藤。食少便溏加山藥、砂仁。
(五)肝腎不足
主證:腰酸膝軟,須發(fā)早白,頭暈眼花,煩躁易怒,耳鳴耳聾,發(fā)脫齒搖,性欲減退,陽痿精少,周身酸痛,不耐疲勞,舌紅少苔,脈弦細(xì)數(shù)。
治法:補(bǔ)益肝腎,填精養(yǎng)血。
選方:七寶美髯丹。本方重用何首烏,補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā),壯筋骨。枸杞子、菟絲子養(yǎng)肝,補(bǔ)腎益精。牛膝補(bǔ)肝腎,強(qiáng)腰膝。補(bǔ)骨脂補(bǔ)腎壯陽、固精,當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝,茯苓補(bǔ)脾腎利濕濁。全方成平補(bǔ)肝腎之劑,既滋陰益精養(yǎng)血,又兼顧補(bǔ)陽。有陰陽俱補(bǔ),精血互生之妙。
加減:腰酸痛加杜仲、續(xù)斷。頭暈眼花加天麻、菊花。煩躁易怒加郁金、麥門冬、生地黃。陽痿精少加肉蓯蓉、鎖陽、巴戟天。
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