牙齒美白有哪些小妙招分享
一口潔白的牙齒會(huì)增添我們的笑容力量,所以我們要多了解美白牙齒的小妙招,保持好一副潔白的牙齒。以下是小編整理的資料,僅供參考,歡迎閱讀。
牙齒美白小妙招
小蘇打加鹽
每天刷牙時(shí),適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水,調(diào)勻,不要太稀,以可以涂在牙齒為準(zhǔn),然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙,就可以了!
醋美白牙齒
把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉再取刷牙。雖然這個(gè)效果非常好,但牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸、麻,所以大約2個(gè)月左右做一次,否則對(duì)牙齒很不利。如果有口臭的人群也適合這個(gè)方法。
花生美白牙齒
吃花生也可以美白牙齒,吃花生的過(guò)程本身就是一次清潔牙齒的過(guò)程,當(dāng)吃下花生時(shí),牙齒上的污垢也會(huì)隨之落肚,起到清潔牙齒的作用。
橘皮粉刷牙
把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白 。而且還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。
檸檬汁潔牙
每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會(huì)變得潔白光亮,檸檬的洗凈力強(qiáng),又有潔白作用,且含有維他命C,能強(qiáng)固齒根。是美白牙齒的好方法。
有益美白牙齒的食物
1、帶有硬皮的水果蔬菜
比如胡蘿卜、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過(guò)程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。
2、脆皮奶酪
它可以清除牙齒上的食物殘?jiān)?,并有效防止?xì)菌侵襲。
3、柑橘類水果
比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進(jìn)唾液大量分泌,從而清潔牙齒,抑制口腔中有害微生物的產(chǎn)生。
4、草莓
草莓中也含有大量果酸,有利于美白牙齒。
5、牛奶
牛奶中的鈣質(zhì)可幫助加固牙釉質(zhì),并使它變白。
牙齒天然美白劑
菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌,自然清潔牙齒。
奶酪
質(zhì)地稍顯堅(jiān)硬的奶酪富含鈣質(zhì),能夠起到增強(qiáng)牙齒和牙齦力量的作用。此外,大部分奶酪都接近于無(wú)色,因此它不會(huì)弄臟牙齒。
洋蔥
洋蔥含有兩種硫化物——硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有強(qiáng)效抗菌作用,可殺死導(dǎo)致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。
水
斯密格爾博士建議人們?cè)诤绕咸丫坪统灶伾^深、帶有色素的食物時(shí)喝少許水,這樣能防止牙齒被染上色。雖然水能降低口腔中的酸度,從而減少對(duì)牙齒琺瑯質(zhì)的損害;但飲用過(guò)量的蘇打水反而會(huì)侵蝕琺瑯質(zhì),損害牙齒健康。
蘋果
吃蘋果有助于清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助于溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。
草莓
與蘋果一樣,草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的著色物質(zhì),吃草莓還有助于“磨牙”,使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
三文魚
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷,有助于增強(qiáng)牙齒琺瑯質(zhì)。三文魚還是維生素D的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,有助人體對(duì)鈣的吸收,進(jìn)而使牙齒更健康。
菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì),有助于牙齒表面抗污膜的形成,對(duì)保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。
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