很多女性都喜歡有美白的皮膚，平常可以多學(xué)習(xí)簡單實用的小技巧，讓皮膚保持美白。接下來小編給大家介紹的簡單實用的美白小技巧，歡迎閱讀。

　　簡單實用的美白小技巧

　　1、防曬與曬后修復(fù)同時進行

　　夏季經(jīng)常外出的美眉們都知道，明明涂抹了厚重的防曬霜外出，而且還配戴了遮陽傘、太陽帽、太陽鏡，似乎防曬設(shè)備一個都不少，怎么皮膚還是被曬得黑黑的，是什么原因呢?實際上，原因很簡單，再好的防曬產(chǎn)品都不能將肌膚與陽光紫外線完全地絕緣，美眉們應(yīng)該在為肌膚防曬的同時，做好曬后的修復(fù)工作，曬后修復(fù)工作做得好，才能夠令肌膚免受損傷。美眉們外出歸來后，務(wù)必要為肌膚做好曬后修復(fù)工作，無論你的防曬工作做得多好，曬后修復(fù)工作一定不能落下。

　　2、別讓角質(zhì)堆積在臉上

　　美眉們的肌膚想要白凈起來，那么，多余的角質(zhì)和死皮就一定要定期及時清理出去，陽光不僅會令美眉們的皮膚產(chǎn)生大量的黑色素沉積，而且還會在皮膚表面堆積大量的角質(zhì)和死皮，這些都是肌膚美白的阻礙，如果不及時清理干凈，肌膚就會越來越暗沉、白不起來。

　　3、酸奶是肌膚美白的利器

　　為肌膚美白祛斑，少不了營養(yǎng)元素的呵護，酸奶就是肌膚高效美白的利器，美眉們利用酸奶來美白肌膚再合適不過了。酸奶中含有大量的氨基酸，可以在美白肌膚的同時，幫助深層次地清潔皮膚的角質(zhì)，來為肌膚補充營養(yǎng)元素。美眉們可以直接將酸奶涂抹在面部肌膚上，并加以適當(dāng)?shù)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩，也可以將面膜紙浸泡在酸奶當(dāng)中，使用敷面膜的形式來為肌膚注入營養(yǎng)，都是非常好的美白肌膚的選擇。炎熱的夏季，美眉們也可以將酸奶冰鎮(zhèn)過后涂抹在面部肌膚上 ，可用于美白的同時更能夠修復(fù)曬后的受損肌膚，護膚功效杠杠的!

　　4、進補美白不能少

　　很多美眉想要讓自己的皮膚快點白起來，總是會使用各種護膚品，比較側(cè)重肌膚表面的外在美白，而很少重視身體和肌膚內(nèi)部的美白，實際上，美白肌膚需要內(nèi)外兼修，才能夠令皮膚真正的凈白起來。

　　美眉們在平時可以多吃一些富含維生素C的食物，例如各種新鮮的水果蔬菜，有研究表明，經(jīng)常吃富含維生素C的果蔬要比不常吃維生素C的人們皮膚要白凈很多，從內(nèi)在根本上來美白肌膚，要適當(dāng)?shù)剡M補一些美白食物，需要長期堅持哦!

　　美白肌膚的食物

　　蘆筍

　　蘆筍富含硒，能抗衰老，還能使皮膚白嫩。并且它的熱量極低，在的同時還不讓人發(fā)胖，是又想又想瘦的美眉的佳肴咯。

　　西蘭花

　　你想不到，西蘭花竟然也能，其實小編這么愛吃西蘭花的人，也是不久前才知道的。西蘭花的營養(yǎng)極其豐富，每100克花球中含蛋白質(zhì)3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是肌膚的圣品，能有效預(yù)防黑斑、雀斑的產(chǎn)生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。

　　檸檬

　　檸檬富含維生素C，具有非常強大的肌膚的功能。秋季肌膚，美眉們可以這樣做。將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，每日在早晚洗臉的過程中，向洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的肌膚的效果了。

　　蘆薈肌膚

　　蘆薈一直都是公認(rèn)的天然護膚品，那你知道蘆薈還有的功能嗎?將蘆薈清洗干凈，擠出汁液，將蘆薈汁液與面粉充分混合，攪拌成泥狀，然后將其涂抹在面部肌膚上面，二十分鐘后，用清水清洗干凈，不僅可以肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強抵抗力，令肌膚更堅韌。

　　西紅柿

　　西紅柿，熟稱番茄啦，富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌膚凈白，在秋天，堅持每天早上吃一個西紅柿，平時用西紅柿來擦臉，對于肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細(xì)嫩。

　　胡蘿卜汁

　　胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏常駐?？梢栽诩依锒鄠湟恍┖}卜，沒事就榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡蘿卜汁對肌膚可是大有好處的，小編的舍友那水潤潤的白皙肌膚，就是這么喝出來的呢!

　　牛奶

　　肌膚最好的原材料是什么呢?沒錯，就是純天然的牛奶啦!想要可以堅持每天喝一杯新鮮牛奶，也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶，敷大概二十分鐘后用清水清洗干凈面部肌膚，長期堅持，肌膚會白皙如新。

　　珍珠粉

　　準(zhǔn)備一些珍珠粉，再準(zhǔn)備適量的雞蛋清，充分混合攪拌，攪拌成泥狀后，在臨睡前將面膜涂刷在面部肌膚上，暗黃的部位可以著重多涂一些，涂抹之后輕柔地按摩肌膚，可有效促進肌膚的血液循環(huán)，待到面膜風(fēng)干后，用清水洗凈即可，每周兩到三次，持之以恒，會令肌膚潔白潤滑。

　　各類肌膚的美白方法

　　1、油性肌膚美白--白醋洗臉

　　有些美眉會抱怨說自己的肌膚太容易出油，因此，美白也是難上加難了，其實，只要找對了方法，美白起來也不難。油性肌膚的美眉們，可以嘗試在洗臉的過程中在溫水中放入幾滴白醋，再進行洗臉，這樣可以讓油性肌膚的比較粗厚的角質(zhì)軟化掉，經(jīng)常堅持，不僅讓肌膚去除了角質(zhì)，而且還越洗越白了，不信你來試試!

　　2、中性肌膚美白--珍珠粉敷面

　　有些美眉的肌膚是屬于偏中性的，既不油膩，也不干燥，針對于中性的肌膚，美眉們可以使用珍珠粉來美白。珍珠粉的美白效果是非常顯著的，而且對于肌膚有著非常好的滋潤效果，準(zhǔn)備適量的珍珠粉，然后加入適量的蜂蜜，進行混合攪拌，攪拌成泥狀之后，再敷在面部肌膚上，二十分鐘之后，用清水清洗干凈即可。美眉們每個星期堅持敷用兩到三次，可有效去除肌膚斑點、滋潤肌膚，令肌膚白起來。

　　3、干性肌膚美白--橄欖油牛奶面膜

　　牛奶可是美容護膚的圣品，針對于干性肌膚的美眉們美白肌膚，不妨嘗試著用牛奶與適量的橄欖油混合，便可以起到美白滋潤肌膚的效果。美眉們可以準(zhǔn)備一盒純牛奶和適量的面粉，將面粉與橄欖油充分混合，然后再加入適量的牛奶，三者一同混合成泥狀，再均勻地敷在面部肌膚上，二十分鐘之后，用清水清洗干凈肌即可。美眉們長期堅持，可有效美白滋潤肌膚，尤其是對于偏干性的肌膚，效果超好。

　　4、混合型肌膚美白--分區(qū)域護理

　　針對于混合型肌膚美白，美眉們就要具體部位具體護理了，舉個例子，如果混合型肌膚的美眉們T區(qū)部位黑色素沉積較為明顯，那么，就可以專門針對這一部位進行美白護理。可以嘗試使用各種美白護膚面膜，當(dāng)然，也可以通過食療由內(nèi)而外改善肌膚狀態(tài)，美眉們還可以經(jīng)常喝薏米粉，將薏米磨成粉，用溫開水沖服，不僅有助于美白肌膚，而且還能夠幫助消除身體和面部肌膚的浮腫。

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