女人，都想擁有白皙的肌膚，但是又不知道要怎么辦才能變美麗?美白不用很復雜，下面學習啦網(wǎng)要分享給你的是美白小竅門，希望你能喜歡。

　　如何變美白

　　一、早晚各一杯白開水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現(xiàn)。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　二、一個西紅柿

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

　　三、一杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復多次的保健常識，對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

　　四、一杯酸奶

　　從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

　　五、一瓶礦泉水

　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。

　　六、一袋茶葉

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　七、一個簡單的面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。有的痘痘的朋友，做簡單的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清熱解毒，行血破瘀的功效，能夠全面清除面部毒素，消除面部黑點，可有效祛除青春痘及痘疤，絕對安全且有效。

　　美白肌膚養(yǎng)顏攻略

　　一、睡前驅(qū)走暗黃肌膚美白靠什么

　　1、維生素Cg

　　眾所周知，維生素C是美白的第一號大功臣!可維生素C卻是非常嬌嫩、很容易被光、熱、氧氣等破壞的成分，所以使用穩(wěn)定的維生素C衍生物來美白就很有必要了。維生素Cg正是維生素C衍生物中的一種，成分穩(wěn)定，用于美白效果很好。還可以調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，持續(xù)抑制過量油脂，迅速為皮膚注入能量，不讓肌膚因為出油或干燥而產(chǎn)生暗沉、發(fā)黃，令肌膚持久透亮有光澤。

　　2、維他命E

　　維生素E是最主要的抗氧化劑，能有效地對抗在體內(nèi)游離的、對肌膚有害的自由基，自由基會損壞身體和肌膚的組織和細胞，致使衰老，而維生素E正是美白抗氧化產(chǎn)品最不可缺的成分之一。對于提高肌膚抵抗力、對抗干燥粗糙、延緩衰老等有著大作用哦。

　　3、植物精華成分

　　美白是很消耗肌膚水分的一項大工程，缺水會導致干燥暗沉，這樣我們就沒法白起來。大自然的很多植物成分都是促進肌膚新陳代謝、給肌膚提供充足水分的能手，有著安全天然卻又高效的美白作用，像羽扇豆、熊果苷、鞣花酸等就是其中之一。

　　二、夜貓一族看過來一覺醒來煥采透白

　　對于習慣了晚睡的夜貓而言，熬夜成了家常便飯，一時無法徹底改變已經(jīng)顛倒的生物鐘，又沒有這么多時間來頻頻折騰護膚這檔子事兒，敷完一片面膜還要按摩、洗臉、重新再做一遍補水保濕的護膚工作呢，如果連這個時間都沒有，如何將熬夜對肌膚的傷害降至最低?睡眠面膜的方便使用，一抹、一覺起來就有好氣色，當然是夜貓一族的首選啦!

　　睡眠凍膜使用小技巧：

　　1、使用前先徹底清潔肌膚

　　回到家第一件事應(yīng)該是清潔干凈肌膚，將化妝品全部卸干凈，然后再敷上巴黎歐萊雅肌底透白睡眠凍膜。不然如果臉上還有彩妝品殘留的話，凍膜覆蓋著肌膚一晚上，不但起不到美白滋養(yǎng)作用，可是會憋出更多細菌哦。

　　2、配合按摩手法

　　Q彈的凍膜中遍布大量的維E柔珠，用在臉上很舒服，配合指腹輕按，在容易暗沉的地方加大用量，并著重按摩一下，讓精華得到更充分的吸收。

　　3、在23點前使用

　　晚上的護膚黃金期在21：00-23：00之間，就算你來不及12點前睡覺，要熬夜的話也應(yīng)該在11點前敷好睡眠凍膜，這樣睡眠面膜就能整夜保護肌膚，徹夜修護日間的損傷，起到事半功倍的效果。

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