美白食物有哪些 能使皮膚美白的食物
美白護膚的問題應該是很多愛美MM們都當是必修課太看的。其實在我們日常生活中就存在著很多天然的護膚品,美白食物有哪些呢?下面是學習啦小編整理美白食物的資料,歡迎閱讀。
美白食物
1、冬瓜:冬瓜是一種具有美白效果的蔬菜,它的瓜瓤中含有多種維生素和微量元素,對于肌膚的美白和滋潤有很好的功效,每天可以用冬瓜片來按摩臉部,這樣可以讓面部保持光滑白嫩,還能有效減少黃褐斑,具有美白祛斑的功效。
2、土豆:土豆中含有大量的優(yōu)質纖維素和B族維生素,而且還有微量元素和蛋白質等營養(yǎng)元素,不僅對身體健康有很大的助益,而且能夠有效促進女性身體排毒,豐富的維生素C能夠幫助女性美白皮膚。
3、胡蘿卜:胡蘿卜的護膚效果十分顯著,很多美容護膚方法中都應用到了胡蘿卜,它含有的胡蘿卜素能夠幫助肌膚抗氧化,美白肌膚,而且還可以清除皮膚多余的角質,有效改善多種面部問題,美白潤膚效果顯著。
4、蘑菇:蘑菇富含蛋白質和維生素,經常使用蘑菇能夠促進女性雌性激素的分泌,抗衰老,讓膚質更加紅潤細膩,而且蘑菇中的脂肪含量很少,對于愛美的女性不會造成肥胖的困擾,用來美容護膚十分適合。
5、豌豆:《本草綱目》中都記載了,豌豆可以“祛除黑斑,令面光澤”,豌豆在體內可以制造出豐富的維生素A,起到潤澤肌膚的作用,同時舒展皮膚,平復皺紋,是女性的美容圣品,豌豆還可以美白祛斑,令肌膚更加亮白緊致。
能使皮膚美白的食物
黃瓜
專家介紹,我們平常所吃的黃瓜中含有豐富的維生素以及游離氨基酸,當然還有非常豐富的果酸,這些復制對于清潔美白咱們的皮膚有很大的幫助,使用黃瓜還可以淡化雀斑。緩解皮膚過敏等癥狀,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
枸杞
鮮者120克,干者60克,煎煮代茶,不拘量飲用?;蛴靡耘菥疲坎惋嬀七m量。能補肝腎益氣血,使面色光艷潔白。
土豆
土豆去皮(用1/3個即可),研磨揭爛成糊狀,除去水份,調入上等面粉,作為面膜涂在面上,25分鐘后用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉則更佳。
冬瓜
冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研為細末,飯后用米湯調服,一日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。
白蘿卜
中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
櫻桃
小小的櫻桃含有大量的維他命c,經常食用櫻桃可以起到滋養(yǎng)嫩白皮膚的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,櫻桃的鐵含量和胡蘿卜素也十分豐富,豐富的鐵元素和胡蘿卜素能夠增強肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進角質層形成,達到養(yǎng)顏護膚的作用。
番石榴
番石榴也是美白的水果,它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
葡萄
葡萄補氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營養(yǎng)價值高,具有抗氧化性和美白保養(yǎng)功效。
黃秋葵
黃秋葵的粘液可用于醫(yī)藥方面,作為潤膚劑、鎮(zhèn)定劑和止痰劑。不少女性將它磨碎榨汁擦上臉部,因其不僅有潤滑保護皮膚的作用,且有使皮膚美白、細嫩、防黑的特殊功效。研究者對黃秋葵果實粘液感興趣是因為它還可以成為血漿的替代品,能在激烈的流動中減少流體阻力,穩(wěn)定泡沫和懸浮。
鮮棗
含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
可以美白的食物
1、枸杞(鮮者120克,干者60克)煎煮代茶,不拘量飲用;或用以泡酒,每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血,使面色光艷潔白。
2、冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合研為細末,飯后用米湯調服,l日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。
3、土豆去皮(用1/3個即可),研磨揭爛成糊狀,除去水份,調入上等面粉,作為面膜涂在面上,25分鐘后用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉則更佳。
4、水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度,加速黑色素的排除,若使用頻率得當,還可幫助某些水溶性物質的吸收。把梨或蘋果搗爛,調入上等面粉敷面,對面部皮膚的細嫩很有幫助。也可將檸檬片放入啤酒中,浸泡一夜,第二天用此酒搽臉。
5、牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩,可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次。
6、過度被曬的皮膚會出現(xiàn)紅斑,可用牛奶搽被曬部位,再用檸檬片敷面,一周后斑點會變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜,搽幾次,斑點可消除。
看了美白食物有哪些的人還看了:
2.美白的食物有哪些
8.美顏食物有哪些
9.美容食品有哪些
10.吃什么食物美白肌膚