美白護(hù)膚的竅門有很多，但是一定要選擇適合自己的美白方式，不然只會適得其反，又有沒有一些簡單又有普遍適用性的美白方法呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了一些簡單的美白方法，希望對你有幫助。

　　簡單的美白小方法

　　1、牛奶美容法

　　我們都知道喝牛奶有助睡眠的功效，但是外敷牛奶其實(shí)對皮膚也是很有好處的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。

　　如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得細(xì)膩、白滑很多。

　　2、醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自瑁恍柙谙丛杷屑右稽c(diǎn)點(diǎn)醋，就會讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。

　　另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

　　3、頸部護(hù)理要做好

　　頸部是最暴露人年齡的部位，所以要臉顯得嫩白，頸部的護(hù)理工作也要做好。

　　頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。

　　快速美白的小竅門

　　1、1天1袋牛奶

　　牛奶可是個(gè)好東西，不僅蛋白質(zhì)豐富，而且里面含有豐富的礦物質(zhì)，堅(jiān)持每天臨睡前1杯牛奶，不但可以美容，而且可以提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)用牛奶做面膜如也是非常不錯(cuò)的選擇，一般都是“牛奶十珍珠粉十蜂蜜”調(diào)和做成面膜，美容效果不錯(cuò)。

　　2、多攝入豆制品

　　豆制品被稱為天然的植物激素，包括豆腐、豆?jié){、豆奶、腐竹等，大豆是高蛋白綠色食品，對補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)非常有效，美容功效也很不錯(cuò)。一般中年婦女多吃豆制品，可調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，延遲絕經(jīng)期。

　　3、每天1個(gè)番茄

　　番茄含有各種維生素以及大量礦物質(zhì)等生命機(jī)體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，食用番茄可為人體補(bǔ)充大量的維生素C，維生素C有祛斑功效，常吃還能防止皺紋產(chǎn)生。番茄生吃營養(yǎng)價(jià)值最高。

　　4、每天1片復(fù)合維生素片

　　復(fù)合維生素片方便不費(fèi)事，簡簡單單就能補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，而且它還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排出體內(nèi)毒素，對肌膚美白效果極佳。

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