美白肌膚的方法

時間：2017-03-31 08:45:28 芷婷783由分享

　　每個人都希望自己擁有水嫩白皙透亮的豆腐肌。下面學習啦小編告訴你美白肌膚的方法，一起來看看吧。

　　第1招：做好做好防曬、隔離工作

　　一定要做好防曬、隔離工作，肌膚很容易受環(huán)境，特別是電腦屏幕的輻射的影響，導致皮膚自由基的攻擊，使細胞代謝和修復功能減弱，細胞中的代謝物不能及時排出，致使皮膚變得枯黃不堪。所以建議選擇含有防曬、滋潤、凈白、隔離四大功能的防護隔離霜。

　　第2招：紅酒面膜對抗自由基

　　紅酒面膜釀造紅酒的葡萄的果肉中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。葡萄帶有天然的紅色色澤，其含有豐富的抗氧化多酚，能夠增強肌膚抵抗力，并促進肌膚血液循環(huán)，使肌膚看上去白皙紅潤。

　　第3招：每天喝一杯豆?jié){

　　如果酒精過敏的MM，不妨嘗試每天喝一杯豆?jié){，豆?jié){中的美容因子---大豆異黃酮，能夠減少皮膚膠原蛋白的破壞，還可以調節(jié)內(nèi)分泌。而女性體內(nèi)的性激素分泌不平衡也是使皮膚變暗黃的原因。所以每天喝上一杯豆?jié){絕對是明智的選擇!

　　第4招：補充維C和膠原蛋白

　　多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，維生素C可以美白，而膠原蛋白則利于皮膚恢復彈性和光澤。雙管齊下，臉上的黃氣，自然而然藥到病除!

　　第5招：高溫泡澡、沐浴

　　高溫泡澡、沐浴除了更有利于洗凈贓物、解乏外，更重要的是可以促進血液循環(huán)，從而加快新陳代謝，使體內(nèi)毒素排出體外。體內(nèi)毒素少了，肌膚自然就不會那么黃啦。

　　第6招：提高睡眠質量

　　保持充足的睡眠時間，提高睡眠質量!睡眠不好，會影響了皮膚細胞的新陳代謝及細胞的修復，長此以往，皮膚表層的死亡細胞不能及時脫落，新的皮膚細胞不能及時上移，最終導致皮膚變黃，變暗。

　　第7招：睡前涂抹含有美白成分的晚霜

　　在夜間睡眠時一定要做好肌膚的美白修復工作，建議在睡前涂抹含有美白成分的晚霜。如果是油性肌膚，以清淡的晚霜為佳。如果是在空調房(無論是冷氣還是暖氣)入睡的MM，就一定要選擇含有美白保濕成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一層保濕凝膠，這樣才能高效去黃!

　　美白皮膚的食物

　　1、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

　　2、蘑菇：蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

　　3、胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。