面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多美白方法?想要美白祛斑，也可以是喝出來的美白，下面學習啦小編為大家整理了喝什么祛斑美白最有效的內容，給大家參考，希望對大家有用

　　祛斑美白最有效的方法

　　每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑

　　每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　大米黃瓜粥防治祛斑

　　大米黃瓜粥防治祛斑取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚

　　常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　美白祛斑小妙招

　　杏仁蛋清美白祛斑

　　將90克左右杏仁搗爛搗碎成膏狀，與蛋清調勻，每晚用其涂面后即可安睡，第二日早起用淘米水洗凈，對美白祛斑超級有用。

　　紅茶美白祛斑

　　用料：紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量

　　做法：將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37℃～40℃;加入面粉調勻，涂于臉上，15分鐘后洗凈。

　　功效：淡化色斑，使皮膚白皙、滋潤。

　　紅酒蜂蜜美白祛斑

　　用料：紅酒、蜂蜜

　　做法：將一小杯紅酒加2～3匙的蜂蜜調至濃稠狀。

　　用法：均勻敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。

　　功效：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色斑，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。

　　美白祛斑湯的做法

　　1、西芹牛肉祛斑湯

　　材料：西芹50克，牛肉150克，雞蛋1個，料酒、鹽、雞精、水淀粉、豬油、蔥姜絲各適量。

　　做法：

　　(1)首先將西芹洗凈，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，雞蛋打開取雞蛋清打散，待用;

　　(2)加豬油熱鍋，然后放入蔥姜煸香;

　　(3)再放入牛肉末炒散，倒入料酒;

　　(4)然后再倒入高湯，撒上西芹丁、料酒、精鹽和雞精一起燒沸;

　　(5)放入水淀粉攪勻;

　　(6)最后淋上打散的蛋清，一邊淋一邊用鍋勺翻炒;

　　(7)待祛斑湯燒開以后，裝入湯盆內即可享用。

　　效果：常喝這款祛斑湯，可以讓肌膚更加白皙，而且有淡斑祛斑的效果。

　　2、綠豆百合祛斑湯

　　材料：綠豆、赤小豆、百合、調料適量。

　　做法：

　　(1)先洗凈綠豆、赤小豆和百合，然后放入清水中浸泡;

　　(2)浸泡約30分鐘以后將材料倒入鍋中用大火煮;

　　(3)鍋中祛斑湯煮沸后改為小火;

　　(4)豆子都煮熟后就可以了根據(jù)口味加入調料飲用。

　　效果：綠豆與百合中所含有的維生素可以還原黑色素，有漂白的作用，從而起到淡斑祛斑的效果。

　　3、薏仁紅棗祛斑湯

　　材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗5顆，冰糖15克。

　　做法：

　　(1)將薏仁洗干凈，放入冷水中浸泡三個小時;

　　(2)薏仁泡好后撈出，去除蓮子的蓮心，洗凈，紅棗去核;

　　(3)先往鍋中倒入薏仁和清水，開大火煮沸;

　　(4)然后放入蓮子和紅棗，蓋上鍋蓋一起燜煮，熟透即可;

　　(5)最后放入冰糖，食材都熬熟后就可以吃了。

　　效果：可以美白、保濕，還能消退雀斑、老年斑、蝴蝶斑等色斑，祛斑功效很不錯。

　　4、絲瓜祛斑湯

　　材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗10枚，瘦肉6兩，各類調味適量。

　　做法：

　　(1)先把絲瓜削皮、切塊，把瘦肉切片;

　　(2)將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，紅棗去核;

　　(3)然后將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時;

　　(4)最后加入玫瑰、菊花以及其他調味料，繼續(xù)煮片刻即可。

　　效果：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎，常喝有美容祛斑的效果。

　　5、雪梨蜂蜜祛斑湯

　　材料：新鮮雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。

　　做法：

　　(1)首先將雪梨、葡萄和甘蔗洗干凈，一其放如榨汁機中榨汁;

　　(2)榨好汁后去除渣子，倒入蜂蜜，攪拌均勻;

　　(3)將調好的祛斑湯裝進干凈的容器蓋好，飲用時倒出即可。

　　效果：雪梨可以清肺潤腸，葡萄可以活血健脾，蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑湯，或者用溫開水沖飲，一段時間后就看到到美白祛斑的效果。

　　6、櫻桃銀耳祛斑湯

　　材料：櫻桃2兩，銀耳2朵，冰糖適量。

　　做法：

　　(1)先把銀耳用水浸泡，泡軟后撈出;

　　(2)再把櫻桃洗干凈，去核;

　　(3)然后將銀耳加水煮半個小時，放入冰糖，煮溶;

　　(4)最后放入櫻桃，繼續(xù)煮片刻即可。

　　效果：這款祛斑湯可以補氣養(yǎng)血，美容祛斑，白嫩肌膚。