現(xiàn)代社會對人的外貌要求不僅僅體現(xiàn)在女人的身上，更是要求男士一樣要注重自己的儀表，那么男生想要美白，有效的額方法有哪些呢?下面學習啦小編為大家整理了男生最有效的美白方法的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　男生最有效的美白方法

　　男士美白方法一，多吃蔬菜水果，研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果，含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑，各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產(chǎn)生與沉積，還能預防痘痘。

　　男士美白方法二，多喝水，最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

　　男士美白方法三，多喝綠茶，綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，并讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

　　男士美白方法四，拒絕香煙，吸煙是導致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

　　男士美白方法五，堅持不熬夜，長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水平最高，在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節(jié)至關重要，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎方法。

　　男士美白方法六，防曬很必要，早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害，長時間暴露皮膚會導致皮膚黑色素加深，所以這段時間盡量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。

　　男士美白方法七，選擇合適的護膚品，選擇使用合適自己皮膚的美白護膚品，可以讓配套美白產(chǎn)品效果加倍。男生朋友們可以根據(jù)自己的膚質合理使用美白護膚品，不要根據(jù)道聽途說，盲目的使用。

　　男生日常美白技巧

　　男士皮膚美白的方法一、重視防曬

　　重視防曬就是男士皮膚美白的方法中的重點。紫外線是美白殺手，這句話一點也不假，美白的關建在于防曬，不論你之前皮膚有多白皙，忽略防曬，都是錯誤之舉，正如再美的美人也經(jīng)不起歲月的流逝一樣，再好的皮膚也經(jīng)不起日照的荼毒，我們不但要正視防曬問題，更要選對合適的防曬品。

　　男士皮膚美白的方法二、使用美白淡斑精華

　　我們臉上相對黯沉的部位，一般都是經(jīng)常出現(xiàn)色素沉積的地方，黑色素細胞特別活躍，那里也是滋生色斑的最佳巢窩。因此，一定要做到完全防曬美白護理，尤其針對局部重災區(qū)，建議使用含有高濃縮美白成分的美白淡斑精華，這個男士皮膚美白的方法確實有效，筆式設計的美白精華更可以在一天中隨時使用，密集淡化色素沉著。

　　男士皮膚美白的方法三、使用美白護膚品

　　除了每天徹底清潔卸妝外，還要使用有效的護膚品亮白膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色、又很安全可靠的美白產(chǎn)品。像K1男士夢幻三部曲就是經(jīng)典中的經(jīng)典，一直深受廣大男士的喜愛。它獨特的美白小分子能深入到肌膚的底層，徹底修復已損壞的肌膚，讓肌膚從內到外不斷美白。這款男士補水套裝真心不錯，身邊的男性朋友都在用，超級經(jīng)典，口碑也是相當?shù)暮谩?/p>

　　男士皮膚美白的方法四、每日抗氧化不偷懶

　　輻射也會造成膚色黯黃，抗輻射也是美白皮膚的重點工作。特別提醒，因為電腦輻射造成的“菜臉OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防曬隔離霜，如果能每隔3至4個小時補涂一次，效果更好。在容易黯沉的區(qū)域，也可局部涂抹。另外，在電腦前放一盆綠色小盆栽，也可以養(yǎng)顏抗輻射。

　　男士皮膚美白的方法五、牛奶蛋清面膜美白

　　材料：全脂鮮奶1杯、雞蛋清2個，化妝棉幾片。

　　男士皮膚美白的方法制作：洗臉后，先將蛋清和鮮奶混和，再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進牛奶中，然后敷在臉上，待15~20分鐘后，用溫水洗臉即可。

　　功效：牛奶和蛋清均具有美白和收緊皮膚的功效，特別適合膚色暗黃和毛孔較粗大的女士使用;能為干性肌膚提供充足的滋潤補給，清早上班前敷在眼上，還可消除眼部浮腫。

　　男士皮膚美白的方法六、黃瓜片敷臉

　　男士皮膚美白的方法還有哪些呢?黃瓜是非常常見的自制面膜材料之一，晚上做好肌膚的清潔之后，將黃瓜切成薄片，直接敷在臉上，停留10分鐘左右，將黃瓜片揭掉即可。每星期敷3次即可。