俗話說“一白遮三丑”，女性為了美白想盡了方法。其實(shí)除了使用護(hù)膚品讓皮膚變得更白之外，通過食療的方法美白全身的效果也很好，那么喝什么湯能美白全身呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下喝什么湯能全身美白，一起來看看吧。

　　能全身美白的湯

　　天麻蕓豆蛤蜊湯

　　材料：主料：天麻10克、蕓豆200克、蛤蜊400克。調(diào)料：雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。

　　做法：

　　1、蕓豆洗凈切段備用。

　　2、蕓豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。

　　3、轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。

　　4、加入蛤蜊，大火煮開。

　　5、蛤蜊殼都打開后，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：天麻蕓豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結(jié)益氣湯，有軟堅散結(jié)、滋陰潤燥，養(yǎng)顏消食的功效。

　　蘆筍雞絲湯

　　材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、淀粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。

　　做法：

　　1、雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鐘;

　　2、蘆筍瀝干浸汁，切成長段，金菇去沙根，沖凈瀝干;

　　3、豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝干;

　　4、高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮;

　　5、待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。

　　功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)和維生素，能從內(nèi)到外調(diào)理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關(guān)疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。

　　芙蓉翠衣黃瓜湯

　　材料：黃瓜1條，雞蛋1個，淀粉1勺，鹽適量。

　　做法：

　　1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片;

　　2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸;

　　3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽;

　　4、冷水化開1勺淀粉，倒入鍋中，水開即可。

　　功效：湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。

　　美容養(yǎng)顏的茶飲

　　1玫瑰蘋果花茶

　　材料玫瑰花1匙，蘋果花1匙。

　　步驟：玫瑰花和蘋果花一同放入茶壺中，加入熱開水沖泡，悶泡3～5分鐘。待茶水溫度不再燙口時加入適量的蜂蜜或冰糖，攪勻即可飲用。

　　功效玫瑰花能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，蘋果花能讓體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。二者搭配，能讓原本蒼白的臉色變得紅潤，原本干枯的肌膚恢復(fù)潤澤，還能緩解內(nèi)分泌、體內(nèi)毒素導(dǎo)致的粉刺問題。

　　2紅巧梅補(bǔ)血茶

　　材料紅巧梅2匙，檸檬果1匙。

　　步驟：將紅巧梅和檸檬果一同放入茶壺中，加入熱開水沖泡，悶泡大約5分鐘。待茶水不再燙口之后，加入適量的蜂蜜或冰糖調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：紅巧梅具有補(bǔ)血、通經(jīng)絡(luò)的功效，能讓氣血運(yùn)行流暢，還能調(diào)節(jié)紊亂的內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，讓原本黯淡無光的肌膚變得富有光澤和彈性。

　　3玫瑰蜂蜜紅茶

　　材料玫瑰花1匙，蜂蜜適量，檸檬1片，紅茶包1個。

　　步驟：將清水倒入壺中，煮沸后加入紅茶包，煮6分鐘。將6朵玫瑰放入紅茶水中，繼續(xù)煮幾分鐘，關(guān)火，加入1片檸檬，涼溫后加入蜂蜜，即可飲用。

　　功效：玫瑰和蜂蜜都能調(diào)理氣血，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，從而達(dá)到養(yǎng)顏美容的目的。此外，這道茶還能消除疲勞，保護(hù)腸胃和肝臟。

　　每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀。就算你不近視也要注意經(jīng)常沖泡菊花茶，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

　　制作方法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡5分鐘即可飲用。

　　抗輻射：玫瑰花茶

　　輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對電子輻射有防護(hù)作用。

　　制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。

　　排毒美容：金銀花茶

　　辦公室征候最顯著的還有便秘和臉上長痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，金銀花可清熱解毒，消炎去痘，應(yīng)該經(jīng)常喝點(diǎn)。