擁有一身美白粉嫩的肌膚，相信是絕大多數(shù)MM的追求。美白指的不僅僅是面部的美白，有時候更是全身的白，那么你知道全身皮膚怎么美白?今天學習啦小編向你介紹一下全身皮膚怎么美白，希望對你有用。

　　全身皮膚美白的小技巧

　　多喝水

　　其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補充水分來的實在。

　　全身凈白乳液必不可少

　　簡單的身體乳只能起到滋潤的效果，要想達到美白凈白的功效，還得選用具備美白功效的凈白乳液，這也是全身美白方法的第一步也是至關重要的一步。并且尤其是在夜間護理階段要強化凈白乳液的使用，晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，這是一個美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時期。

　　牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　肌膚去角質

　　老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現(xiàn)角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質?？梢赃x擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

　　習慣的養(yǎng)成和飲食的調節(jié)

　　保持一個良好的心情，肌膚自己會進行調整的。有條件的話，可以做做背部刮痧、走罐以疏通經絡、調和氣血。堅持每晚泡腳對促進肌膚新陳代謝從而達到全身美白很有幫助，可以加點活血化淤的藥，如紅花。泡腳后按摩足底，效果更好。

　　同時還要注意飲食的調理。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。

　　中醫(yī)美白全身皮膚的方法

　　1.補氣紅棗茶

　　材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

　　作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。

　　功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。

　　2.理氣活血茶

　　材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢

　　作法：將藥材加入1000CC的水，大火煮滾后轉小火煮10分鐘即可飲用。

　　功效：養(yǎng)血活血，促進血行，適用于唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。

　　3.消斑養(yǎng)顏茶

　　材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

　　作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。

　　功效：化斑美顏，一般人均可飲用。

　　清宮慈禧快速美白秘方——玉容散配方

　　1.白牽牛、白蘞、白細辛、甘松、白芨、白蓮蕊、白茯苓、白芷、白術、白僵蠶各1兩

　　2.白丁香、白附子、白扁豆各1兩

　　3.防風、荊芥、獨活、羌活、檀香各5錢

　　4.珍珠2分

　　5.綠豆粉1兩

　　6.蛋清適量(每次1/4個)或絲瓜水適量

　　將上述材料請中藥房配好磨細，再加入綠豆粉1兩。

　　每次使用時取20克粉末(約中藥匙4匙)，加入具有消毒、美白與緊膚作用的蛋白(四分之一個)調攪成稀膏狀，也可以用絲瓜水代替，面膜的制作就算完成。每日睡前先用溫水洗臉，再用此面膜薄薄的一層敷在臉上，等干后洗凈，大約14天臉部皮膚就會有明顯的美白效果。

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