健康美白的方法
美白固然重要,但是健康還是應(yīng)該擺在首位,那么你知道健康美白的方法有哪些嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下健康美白的方法,一起來看看吧。
健康美白的方法
1、避免在早上10點至下午2點外出
想要美白?想要自己更加的漂亮,肌膚更加的細(xì)膩?那這一共有10條美容常識,你一定要遵守,就算它再怎么難做,你也要一一都按照規(guī)定做到,否則的話想要美白,門兒都沒有。
如果不是一定要外出,避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強(qiáng),對肌膚的傷害也最厲害。
2、使用防曬產(chǎn)品
每次曝曬于陽光下,應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2-3小時再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3、使用護(hù)膚品
以輕松的動作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護(hù)膚品?;蛴妹戆鶋K,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象,是很好的美容小知識。
5、舒緩緊繃的身心
生活壓力會帶來肌膚的不適,長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕松愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。
臉部美白的方法
Ⅰ、臉部凈白刮痧
臉上有6條陽經(jīng),可以整臉刮痧,刮到酸痛感消失即可停止。
臉部刮痧前,臉要洗干凈,抹上滋潤物1。臉部刮痧前,臉要洗干凈,抹上滋潤物。
2。刮痧板與臉部呈90度角,輕輕地讓力道下沉2~3cm,刮到臉上的氣節(jié)。刮痧板的力道要往下沉,力道不能浮。臉部刮痧請依箭頭所示方向來刮。
額頭部位由下往上,從眉毛到發(fā)際刮,整個額頭部位都要刮到3。額頭部位由下往上,從眉毛到發(fā)際刮,整個額頭部位都要刮到。
兩頰以鼻子為中心點,橫向刮痧,由上到下,由內(nèi)往耳朵方向刮痧4。兩頰以鼻子為中心點,橫向刮痧,由上到下,由內(nèi)往耳朵方向刮痧。
人中也要刮痧,這里是子宮、卵巢的反射點,刮痧手法與刮臉頰部位相同5。人中也要刮痧,這里是子宮、卵巢的反射點,刮痧手法與刮臉頰部位相同。
下巴同樣橫向刮痧,以下巴中間、鼻子下為中心點,往左、右兩邊單方向刮痧6。下巴同樣橫向刮痧,以下巴中間、鼻子下為中心點,往左、右兩邊單方向刮痧。
?、?、臉部經(jīng)穴按摩
四指握拳,虎口打開,大拇指指腹施力往下壓,指力勁道深入5~6cm之后,指腹力量稍微往外旋一下,停留3~4秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新開始按,按到臉部微微發(fā)熱為止。
Ⅲ、臉部拍打
輕拍臉頰,由上到下,從額頭開始拍,拍到臉部不痛、拍打聲音變薄變脆為止。除了眼晴以外,整臉都可以拍打。
強(qiáng)效小秘決 最好每天按摩臉上的穴道,并勤于敷臉。
【美白面膜DIY】中筋面粉酌量,加蛋黃、檸檬汁少許或橙汁少許,和成泥狀,洗凈臉后敷上去,上面貼面膜紙,約20分鐘,面膜有點干就可以撕下來,將臉洗凈即可。
叮嚀:刮痧之前,要先涂上滋潤物(如面霜或精油之類滋潤度比較高的保養(yǎng)品)。
刮痧美白原理
臉部刮痧之所以有效,是因為刮痧時能將氣節(jié)疏通,經(jīng)絡(luò)暢通之后,細(xì)胞活化,氣血將營養(yǎng)輸送到皮膚腠理之間。刮痧時臉部會發(fā)熱,那是因為體內(nèi)的陽氣帶動熱能,進(jìn)而柔軟角質(zhì)層,代謝臉上廢棄物。有粉刺者,因為熱能使毛孔大開,顆粒小的粉刺會被刮出來。刮痧后你會馬上看到白凈、光澤、細(xì)致、有彈性的肌膚。
夏季美白防曬的食品
一:綠茶
綠茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,綠茶中所含有的物質(zhì)能夠讓導(dǎo)致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一,是很好的防曬食物之一。
二:堅果
堅果中的植物油大多富含維生素E,能夠幫助消除自由基和抗氧化,在夏日,多吃堅果類食物,能夠起到防曬的作用。
三:番茄
番茄是很好的防曬食物,因為番茄含有的番茄紅素是很好的抗氧化劑。根據(jù)相關(guān)資料顯示,每天平均攝入16毫克的番茄紅素能夠?qū)⑵つw曬傷的危險性下降40%。
四:胡蘿卜
胡蘿卜中含有的大量的胡蘿卜素β,它能夠阻擋陽光中的紫外線,是一種不錯的防曬食物。
五:豆制品
大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素,它具有抗氧化的作用,能夠幫助女性維持光澤細(xì)嫩的皮膚,例如豆腐、豆?jié){都是不錯的防曬食物。
六:富含維生素C的水果
維生素C被稱為“美膚圣品”,抗氧化是其一大功效,例如番石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等都是富含維生素C的水果,多吃此類水果,都能夠讓你擁有健康白皙,不易被曬傷的皮膚。
七:熱可可
熱可可中含有較多的抗氧化物,例如可可多酚、類黃酮等,適量攝入這些物質(zhì),對皮膚非常有效。
猜你喜歡:
1.最健康的美白方法
2.女性健康美白方法
健康美白的方法
上一篇:見效快的美白方法
下一篇:健康美白的方法有哪些