美白小常識有什么
想要白的美麗,做個美麗的白雪公主的話,怎么可以不知道美白小常識有什么呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美白小常識有什么,歡迎閱讀。
美白小常識
1.用胡蘿卜或西紅柿打成泥來裹敷身體,與牛奶或蜂蜜一起使用,美白效果一級棒。
2.去角質(zhì)可以促進血液循環(huán),每周應(yīng)至少給身體去一次角質(zhì),還能防止老化。頭皮和身體一樣需要按摩,不妨借助洗頭、洗澡的時機進行自我按摩,既可強身健體,又可緩解肌肉緊張和不適。若去海邊游玩,別忘了帶點粗沙回來,配上點精油和乳液就是很好的足部去角質(zhì)材料。
3.下班回家后抽點時間美美地泡個澡,灑上點浴鹽或鮮花瓣,包管你疲乏盡除,壓力全消。
4.買瓶自己最愛的精油,每天滴幾滴在香包里,隨身攜帶,包你神清氣爽一整天。就寢前在臥室里點起香薰燈或芳香蠟燭,浪漫氛圍中輕松入眠睡個好覺,第二天你會發(fā)現(xiàn)自己不再那樣無精打采。
5.隨身帶瓶13盡量遠離炸、煎、烤等用大量食用油調(diào)理的食物,不但熱量極高,還加速細(xì)胞氧化,對美容瘦身有百害而無一利。膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化,因此宜多吃水果,盡量少喝含纖維素少的果汁。海藻類食物是美容佳品,多吃海帶,多用海藻、海泥護膚,可獲得瘦身、美顏的雙重效果。
6.若經(jīng)常需坐在電腦前工作,每周別忘了自己敷1-2次眼膜,可補充眼部肌膚水分,緩解眼部疲勞。還有別忘了隨時給臉部肌膚進行噴霧保濕。早上起床后若發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫、眼袋明顯,用冷凍茶包冷敷可緩解這類損美癥狀。
7.多喝水,每天不少于2000CC,可有效凈化身體。無論是喝水、游泳、洗澡,都有利于健康,因為水是解壓的良方。
8.堅持練瑜珈。40歲50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益于瑜珈,麥當(dāng)娜便是例證。
9.被生活壓力壓得喘不過氣或精神沮喪時,看看可以讓你笑到哭的喜劇片或哭到笑的悲劇片,讓情緒來個大的轉(zhuǎn)折以釋放壓力、舒緩心情,很快揮去心頭陰霾。
10.就寢前冥想幾分鐘,有助于放松心情,盡快入睡,獲得高質(zhì)量的睡眠.
11.若受日曬、紫外線會造成黑色素增加,皮膚干燥出皺紋。因此外出時,必須使用抗曬粉底霜保護皮膚。別忘了雨傘、帽子也很重要。
12.日曬后的護理也很重要。
13.飲食方面:少吃刺激性食物,如辣味、茶、咖啡;多吃含維他命c多的蔬菜、水果。
14.快速美白:建議一周2~3次敷臉
夏季肌膚高溫保養(yǎng)的方法
清潔肌膚
高溫會使皮脂的分泌更加旺盛,油性皮膚的人經(jīng)常會因為出汗、清潔護理不當(dāng)而長粉刺,即使平時為中性皮膚的人也會感到皮膚變得油油的,干性皮膚也易長痱子。因此,在徹底清潔皮膚的同時要注意調(diào)理肌膚的酸堿性。對于油性皮膚的人,更應(yīng)該避免過多的皮脂積聚在皮膚上,所以洗臉時應(yīng)該選用對應(yīng)的潔面乳或酸性肥皂來清洗。夏季出油出汗較多時切記不要用冷水沖洗,否則不僅會使油污遇冷凝固不易清洗,還會因毛孔收縮,使油污、汗液不能及時排出,而汗液又使表皮呈堿性狀態(tài),所以這時容易引發(fā)急性發(fā)炎,而對于油性皮膚的人會使已有的粉刺更加嚴(yán)重。
全身防曬
涂防曬品時,千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方,否則容易造成膚色不均勻。嘴唇也需要細(xì)心的呵護,白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快,更容易受到陽光的傷害,盡量涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。
曬后美白常用面膜
夏天是讓我們很苦惱的季節(jié),愛美的MM們都希望可以展示一下自己白嫩的肌膚,可是這烈日炎炎的夏季總是把我們曬的黑黑的,很苦惱。
清爽綠茶面膜
材料:綠茶、蜂蜜、牛奶、橄欖油、面粉 做法:在干凈的容器中,將綠茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄欖油、面粉,輕輕攪拌均勻至糊狀。或者用新鮮的綠茶沖泡后晾涼,再加入上述材料攪勻成糊狀。
用法:可將糊狀物質(zhì)直接涂抹在臉上,如果覺得濃度不夠,可以再敷上一層化妝棉或面膜紙,10-15分鐘后洗凈即可。
效果:清爽的綠茶非常適合夏季面膜的使用,它能迅速幫助降低臉部溫度,同時,溫和的保護受傷的皮膚,加入的蜂蜜和牛奶也能起到促進皮膚愈合的效果。用后皮膚溫度下降,臉也變得光滑起來。
黃瓜蛋清面膜
材料:黃瓜、雞蛋清
做法:黃瓜可事先放置在冰箱中冷藏,拿出后用榨汁機將黃瓜攪成糊狀,然后加入雞蛋清攪勻。
用法:將攪碎成糊狀的面膜均勻涂抹在臉上,待水分全干后就可洗凈。
效果:黃瓜可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分,并由于富含各種營養(yǎng)物質(zhì),能增強皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質(zhì),同樣能幫助修復(fù)皮膚,因此是很有口碑的曬后修復(fù)面膜。
美白肌膚的食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
檸檬
最富含維生素C的水果一定要數(shù)檸檬了,經(jīng)常食用可以讓肌膚變得年輕,有延緩衰老的效果,并且美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層等,它還能對抗癌有特殊的意義,據(jù)說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發(fā)病率降低30%。
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