身體美白小秘方
一般來(lái)講，女性朋友在對(duì)自己容顏十分重視的時(shí)候，其對(duì)于一些可以讓皮膚變白的方法，可謂是十分關(guān)注的，那么你知道身體美白小秘方嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你身體美白小秘方，歡迎閱讀。
身體美白小秘方
1.薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
2.山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。
3.補(bǔ)氣紅棗茶
材料：東洋參3錢(qián)、黃耆3錢(qián)、麥冬3錢(qián)、紅棗3錢(qián)
作法：將所有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘后，大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。
功效：補(bǔ)血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
4.理氣活血茶
材料：黃耆3錢(qián)、丹參3錢(qián)、山楂3錢(qián)
作法：將藥材加入1000CC的水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可飲用。
功效：養(yǎng)血活血，促進(jìn)血行，適用于唇色偏暗、痛經(jīng)、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。
5.消斑養(yǎng)顏茶
材料：川七1錢(qián)、西洋參2錢(qián)、珍珠粉3克、白茯苓3錢(qián)、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢(qián)。
作法：將藥材加1000CC沸水沖泡，悶約20分鐘，過(guò)濾后即可飲用。
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
全身美白的方法
1.檸檬片泡澡美白全身
拿一個(gè)新鮮的檸檬切成片，然后放進(jìn)洗澡的水里面，然后將身體浸泡在水中30分鐘左右。檸檬素來(lái)有“美白之王”之稱(chēng)，能夠改善皮膚的暗黃，從而起到美白的效果!
2.每天清晨喝水可以全身美白
在每天清晨起來(lái)的時(shí)候喝一杯白開(kāi)水，這樣除了能夠補(bǔ)充睡眠中流失的水分之余，還能夠幫助體內(nèi)排除毒素，讓體內(nèi)堆積的廢物排出體外，起到美白全身的效果!
3.美白全身還可以補(bǔ)充維生素C
維生素C能夠有效地幫助黑色素還原，對(duì)全身美白能夠起到一定程度上的作用!補(bǔ)充維生素C可以多吃番茄、檸檬、奇異果等新鮮的蔬果。皮膚偏黑偏黃的MM們記得每天都補(bǔ)充一點(diǎn)維生素C咯!
4.蔬菜汁幫助全身美白
將黃瓜和芹菜打成蔬菜汁，然后再取適量綠豆粉用溫水調(diào)均勻，和蔬菜汁混合在一起攪拌均勻，接著，涂抹全身，等待30分鐘后洗干凈。蔬菜汁中含有維生素C，能幫助美白，還原黑色素，起到全身美白的效果!
5.全身美白可以用牛奶沐浴法
將一公升的牛奶放入洗澡的水里面，然后將身體洗凈之后，浸泡在牛奶中30分鐘。牛奶敷臉能夠美白，同樣，用牛奶沐浴也是能夠全身美白喲!在全身美白的同時(shí)還能夠去除老化的角質(zhì)層!
有助于美白肌膚的食物
草莓——能增白和滋潤(rùn)保濕
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)祛痘還有很好的功效。
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
櫻桃——所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
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