為了讓肌膚更白一些，讓自己更加漂亮一些，大部分女性都在嘗試著各種各樣的美白的方法。那么你知道怎樣美白皮膚嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下美白小竅門妙招，一起來看看吧。

　　美白小竅門

　　使用冷熱水交替洗臉：常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮，讓女性的皮膚變得緊致、細(xì)密，再用溫水洗臉，讓面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張。使用冷熱水交替洗臉，可以清洗皮膚，同時(shí)能促進(jìn)人體血液循環(huán)，起到美容潤膚的功效。

　　充足睡眠：充足睡眠可以讓皮膚得到充足的休息，如果女性有熬夜的習(xí)慣，油脂在面部堆積，導(dǎo)致皮膚暗黃，對身體皮膚的危害是很大的。熬夜導(dǎo)致錯(cuò)過人體對皮膚保養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)，也錯(cuò)過了肝臟的排毒效果最佳的時(shí)機(jī)，使得黑色素沉淀，不利于美白。

　　經(jīng)常微笑：不要經(jīng)常擺著一張苦瓜臉，讓人看到覺得反感，情緒也會好，而且會導(dǎo)致你的皮膚干燥無光，膚色暗黃。平時(shí)盡量保持笑容，讓面部皮膚多做活動，促進(jìn)血液循環(huán)，還能給人留下更好的印象。

　　睡前敷黃瓜：大家都知道黃瓜有美容的功效，這是因?yàn)樗谐渥愕乃?、維生素等，而且天然的黃瓜有美白、保濕的功效。同樣有效果的還有面膜，如果信得過護(hù)膚品可以使用。

　　做好防曬：平時(shí)要做好防曬工作，常常使用防曬品的女性黑色素比其他人少，面部更加紅潤有光澤。

　　不要濫用護(hù)膚品：愛美之心人皆有之，但是并不代表可以濫用各種護(hù)膚品，護(hù)膚品中的化學(xué)物質(zhì)對人體皮膚的刺激性很大，為了預(yù)防副作用和過敏可以先在手臂上涂抹。

　　控油：無論是什么類型的皮膚，都要做好控油措施，如果皮膚表面的油脂過多，你的皮膚就會顯得暗黃，皮膚的質(zhì)量變差，而且毛孔變大，黑頭也多。

　　多喝水：多喝水促進(jìn)人體水循環(huán)，促進(jìn)人體排毒，保持面部肌膚水潤有光澤，還可以喝一些富含維生素C的果汁，盡量避免喝咖啡。

　　日常美白小妙招

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

　　5、多攝入蛋白質(zhì)

　　多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　　6、適量補(bǔ)充維生素

　　適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會白嫩。

　　9、晚霜營養(yǎng)護(hù)理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

　　10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

　　夏季美白祛斑的小竅門

　　香蕉。就是用新鮮的香蕉制作成面膜。方法非常的簡單，也就是把香蕉去皮后，放在容器中，搗成糊狀，然后把它敷在臉上，持續(xù)十多分鐘就可以了，接著用清水把它清洗干凈，這樣就可以去掉斑紋，凈化我們的肌膚。

　　黃瓜。黃瓜是一些愛美的朋友，經(jīng)常使用的一種蔬菜，因?yàn)辄S瓜里面含有豐富的維生素，這些維生素是可以美白我們的肌膚，滋養(yǎng)我們的肌膚的。方法同樣簡單，也就是把黃瓜切成小薄片，然后把它貼在我們的臉上，待上十多分鐘后，就可以取下，清洗干凈。

　　土豆。愛美的朋友都匯總回到土豆具有美容的功效，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素，這些維生素是可以促使細(xì)胞的生長，保持肌膚的白凈，有彈性。因此在使用的時(shí)候，選擇新鮮的土豆，去皮榨汁，和鮮牛奶還有面粉一起攪拌，做成糊狀，涂抹在自己出現(xiàn)斑地方。

　　剛才告訴大家的，都是比較常見的，制作方法也是比較簡單的夏季祛斑的小方法。另外還可以使用紅糖，蜂蜜這些傳統(tǒng)的美容肌膚的方法。

　　(1)紅糖：具有排毒養(yǎng)顏的作用。因此我們把紅糖和蜂蜜一起調(diào)和，制作成面膜。不僅可以消除臉上面的色斑，還可以美白我們的肌膚。

　　(2)檸檬：檸檬和土豆，黃瓜同類，都是含有豐富的維生素，把它和蛋白混合，制作成面膜。涂在臉上即可。

猜你喜歡：

1.皮膚美白的5種方法

2.怎樣美白皮膚小竅門不花錢

3.皮膚如何美白

4.學(xué)生簡單美白皮膚小竅門

5.怎樣美白效果好