美白牙齒的有效方法_如何美白牙齒最有效
雖然現(xiàn)在通過整形來美白牙齒的方法有許多，但不少人由于經(jīng)濟(jì)等原因，還是希望能夠找到比較實(shí)惠又天然的牙齒美白的方法。那么你知道如何美白牙齒最有效嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下美白牙齒的有效方法，一起來看看吧。
美白牙齒的有效方法
一、多吃芹菜等粗纖維食物
韭菜、芹菜等粗纖維食物對(duì)美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時(shí)候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少蛀牙。
二、多吃富含維生素的食物
一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等對(duì)于美白牙齒是非常有效的。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，人體過于缺乏維生素C，會(huì)導(dǎo)致牙齦很容易出現(xiàn)問題，比如牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。
三、多食用富含鈣質(zhì)的食物
鈣質(zhì)是牙齒健康必須的物質(zhì)，所以在日常生活中多攝入鈣質(zhì)有利于牙齒的健康美白。奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽能平衡嘴巴里的酸堿值，減少口腔中細(xì)菌活動(dòng)滋生的可能，從而減少蛀牙，還能夠增鈣質(zhì)，堅(jiān)固牙齒。
編輯寄語： 嘗試咀嚼蘋果，芹菜，胡蘿卜，它有足夠的磨蝕性清潔牙齒表面不會(huì)造成進(jìn)一步的傷害牙釉質(zhì);最后專家提示，如果男性朋友經(jīng)常抽煙、喝酒，尤其嚼檳榔的話，是會(huì)加速牙齒變黃的。
牙齒美白妙招
美白牙貼
“美白牙貼是一種非常薄的聚乙烯條，它的表面包裹著一層含有過氧化物的美白膠。一般需要每天使用兩次，持續(xù)兩周時(shí)間。”Smigel告訴我們：“美白牙貼最好一天用兩次，每次30分鐘。這個(gè)美白過程要持續(xù)兩周。”當(dāng)然也有新版本的美白牙貼面世，需要的時(shí)間更少。
美白牙膏
最簡單和最安全的牙齒美白的方法是用非磨損性的美白牙膏進(jìn)行日常性的清洗。美白牙膏對(duì)于需要漸進(jìn)和持續(xù)地進(jìn)行牙齒美白的人來說是最經(jīng)濟(jì)的選擇。
美白牙托
“美白牙托是最受歡迎的美白牙齒的方法。”Smigel說，“這種方法也比較實(shí)用，價(jià)格也不是很貴。”這種方法之所以好是因?yàn)樗芤瞥例X琺瑯質(zhì)內(nèi)的一些較為輕微的牙漬，美白自然變黃的牙齒。”你可以期待你的牙齒比你平常的顏色白上至少3個(gè)等級(jí)。
牙齒美白小技巧
草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
檸檬汁雪白牙齒，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有雪白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。
每天一杯茶 茶葉里的黃酮類物質(zhì)和其它成分似乎可以阻止有害細(xì)菌附著在牙齒上，還可以阻止引起蛀牙的糖類物質(zhì)的產(chǎn)生。茶葉也含有大量堅(jiān)固牙齒的氟化物。橘皮刷牙 把吃剩下的橘皮曬干磨成細(xì)末，刷牙的時(shí)候加進(jìn)牙膏里，長期使用，能夠堅(jiān)固以及美白牙齒，還能夠去除口腔異味。
花生糊刷牙
花生是很多女生愛吃的零食，你可知它也有美白牙齒的作用?民間的牙齒美白小偏方，將花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，當(dāng)作牙膏來使用，每天都這樣干，很快牙齒就能變白哦!
食醋漱口
家用食醋，陳醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，約3分鐘左右，然而吐掉刷牙。
醋雖然能夠幫助我們美白牙齒，但是與此同時(shí)也會(huì)給牙齒帶來一定的傷害。因此這個(gè)美白牙齒的方法最好不要經(jīng)常使用，或者只把它當(dāng)做急救的一個(gè)方法。另外，要注意的是，使用這個(gè)方法后，牙齒會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的酸麻感，是正常的現(xiàn)象，不需要擔(dān)心。
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