美容有哪些效果好的小妙招
皮膚如果不及時(shí)護(hù)理，就會(huì)變得很糟糕，所以我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)一些美容的小妙招，解決皮膚的各種問(wèn)題。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。
美容小妙招
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。
5、多攝入蛋白質(zhì)
多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補(bǔ)充維生素
適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
9、晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了。
11、壓力不要過(guò)大
多項(xiàng)研究表明，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點(diǎn)樂(lè)子，放松身心。
12、保證充足睡眠
充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。
美白洗臉的小技巧
1、洗米水
你想要擁有白嫩的肌膚嗎?用洗米水洗臉一定沒(méi)有錯(cuò)。
由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”，會(huì)殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素B群。正因?yàn)樗翘烊怀煞?，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天用來(lái)洗臉也可以。
2、菊花瓣
菊花中含有豐富的香精油和菊花素，這些有效成分能夠抑制黑色素的生成，并能軟化肌膚細(xì)胞，讓膚質(zhì)更加柔滑白皙，這個(gè)美白偏方是將菊花瓣與適量的醫(yī)用酒精一起密封保存起來(lái)，1個(gè)月后取出用冷水稀釋，涂抹在皮膚上，可以有效美白。
3、白醋
用清水稀釋后的白醋水可以用于洗臉。白醋本身有抑菌、美白、軟化角質(zhì)的作用，每天堅(jiān)持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長(zhǎng)的作用。
使用方法：在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面后，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最后用冷水洗凈，起到收縮毛孔的作用。
4、牛奶
用牛奶洗臉對(duì)護(hù)膚很有幫助，它能夠令膚質(zhì)更加細(xì)滑白皙，而且使用之后立刻就能見(jiàn)到效果，所以很多人會(huì)在上妝前先用牛奶洗臉以增加臉部的細(xì)膩和服帖。而且牛奶給肌膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于曬傷的皮膚來(lái)說(shuō)，冰牛奶可以很好的舒緩和護(hù)理受損膚質(zhì)，還能止痛，令皮膚迅速恢復(fù)。同時(shí)牛奶的滋潤(rùn)效果也很顯著，在美白的同時(shí)讓肌膚處于水潤(rùn)之中，充足的蛋白質(zhì)增強(qiáng)皮膚抵抗力。
5、啤酒
啤酒可以收縮毛孔，達(dá)到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒，半藥用棉紗浸入啤酒，然后擰干，敷在臉部，半小時(shí)后水分被吸干，再按照前面的步驟重復(fù)幾次，皮膚可以變得緊致光滑，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以達(dá)到美白效果。
6、淡鹽水
淡鹽水可以給肌膚去角質(zhì)，清潔肌膚的同時(shí)，能夠達(dá)到一定的美白作用。取適量的食鹽和干凈的水混合后攪拌均勻，注意鹽水是要高濃度的才有用。然后用化妝棉沾鹽水，在臉部輕輕地涂抹，等待臉上的鹽水蒸發(fā)后會(huì)剩下白色的小顆粒，然后用清水洗凈。
女性日常護(hù)膚的小竅門
一：用溫水潔面
洗臉?biāo)詈檬遣焕洳粺幔x用溫水正合適。很多美眉圖個(gè)省事，直接接水龍頭用冷水洗，這是非常不科學(xué)的洗臉?lè)绞剑渌畷?huì)直接刺激到皮膚表面，以至于造成毛孔粗大、皮膚粗糙等肌膚問(wèn)題;相反，很多油性肌膚的美眉會(huì)用熱水來(lái)進(jìn)行潔面，覺(jué)得這樣會(huì)清潔徹底，這種觀點(diǎn)大錯(cuò)而特錯(cuò)，最正確的洗臉?lè)绞绞沁x用溫水洗臉。然后以潑水的方式浸洗面部，這樣便可有效去除肌膚表層的污垢，最后用干凈的毛巾輕輕沾凈面部的水分，以不傷及肌膚。(注意：毛巾一定要經(jīng)常清洗，確保時(shí)刻干爽潔凈)
二：選用泡沫式潔面乳
泡沫型的潔面乳要比非泡沫型的潔面乳更加我們面部的T區(qū)域與U區(qū)域是油脂分泌較多的兩個(gè)區(qū)域，因此要格外注意這兩區(qū)域的清潔工作。而選用泡沫式的潔面乳，可充分清潔油脂分泌較多的T區(qū)域與U區(qū)域，于面部以打圈的形式進(jìn)行清洗，將泡沫揉開(kāi)至全臉，徹底清潔肌膚，保持嫩滑干爽。
三：選擇噴霧式的化妝水
我們涂抹化妝水時(shí)多半是把化妝水直接倒在手指或者手掌上進(jìn)行涂抹，但這樣就不可能保證手指或手掌絕對(duì)干凈，反而會(huì)存在細(xì)菌帶入到皮膚里，因此，小編建議大家盡量選用噴霧式的化妝水，在使用時(shí)，噴口與肌膚保持一定的距離，由下而上進(jìn)行噴灑，這樣既保持了絕對(duì)的干凈清潔，又能夠放到噴霧的覆蓋面積，讓我們的肌膚的每一個(gè)細(xì)胞都喝飽水分。
四：拍打并按摩肌膚
每次涂抹完護(hù)膚水，為了使化妝水的營(yíng)養(yǎng)更好的作用于肌膚，建議輕輕拍打并按摩肌膚，以便護(hù)膚水更好的被肌膚所吸收，給予肌膚更多的養(yǎng)分和水分。因此，涂抹完護(hù)膚水后要堅(jiān)持輕輕拍打并按摩肌膚。
五：涂抹滋潤(rùn)的日霜和晚霜
為了使肌膚隨時(shí)保持滋潤(rùn)嫩滑，需在潔面后及時(shí)涂抹面霜加以滋潤(rùn)。這時(shí)，有的美眉就會(huì)問(wèn)了不是已經(jīng)涂抹了護(hù)膚水了嗎?其實(shí)不然，護(hù)膚水與面霜的功能不同，護(hù)膚水對(duì)肌膚主要起到保濕的作用，而面霜(包括日霜和晚霜)則會(huì)令肌膚鎖住水分、鎖住營(yíng)養(yǎng)，白天涂抹滋潤(rùn)日霜，晚霜涂抹滋潤(rùn)晚霜，必要的步驟一個(gè)都不能落下，確保將水嫩細(xì)滑的肌膚狀態(tài)定格。
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