美白去斑去皺紋小妙招分享
女性天生都愛(ài)美,所以平??梢远鄬W(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的小妙招,讓肌膚保持白皙水嫩,遠(yuǎn)離斑點(diǎn)和皺紋。接下來(lái)小編給大家介紹的美白去斑去皺紋小妙招,歡迎閱讀。
美白的小妙招
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進(jìn)免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容圣物,早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi),如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進(jìn)而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。
5、多攝入蛋白質(zhì)
多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補(bǔ)充維生素
適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑,有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺(jué)的時(shí)候,拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái),一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
9、晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品,以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦),效果不錯(cuò)哦,而且見(jiàn)效很快,皮膚會(huì)變白,痘痘也會(huì)不見(jiàn)了。
11、壓力不要過(guò)大
多項(xiàng)研究表明,壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生,增加面部“五線譜”。不妨每天找點(diǎn)樂(lè)子,放松身心。
12、保證充足睡眠
充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽(tīng)音樂(lè),也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。
祛斑的小竅門
1、常喝西紅柿汁
美眉們都知道西紅柿含有豐富的維生素C,對(duì)于美白肌膚、擊退面部斑點(diǎn)有著非常好的效果。因此,美眉們不妨每日喝上一杯西紅柿汁,或者是每天早上吃一個(gè)西紅柿,對(duì)于擊退臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)非常有效果,但是,通過(guò)喝西紅柿汁來(lái)去除斑點(diǎn)這也并不是一天兩天就能夠?qū)崿F(xiàn)的,美眉們要知道,想要通過(guò)喝西紅柿汁來(lái)去除斑點(diǎn),需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,持之以恒,令肌膚不斷補(bǔ)充維生素C,從而令肌膚白嫩起來(lái)。
2、檸檬汁祛斑
除了飲用西紅柿汁之外,美眉們還可以喝檸檬汁來(lái)去除面部斑點(diǎn),檸檬中更是含有豐富的能夠幫助肌膚美白祛斑的維生素C元素,美眉們常喝檸檬汁,不僅可以令肌膚變得白皙嫩滑,而且還能夠預(yù)防肌膚過(guò)敏,令敏感的肌膚變得更加堅(jiān)韌和白皙,總而言之,想要快速趕走臉上的斑點(diǎn),不妨多喝檸檬汁,或者是用檸檬汁來(lái)擦臉,同樣能夠去除斑點(diǎn)。
3、紅棗粥美白祛斑
實(shí)際上,美眉們?nèi)羰悄軌蛟谄綍r(shí)的日常生活的飲食中多加調(diào)理,也能夠盡快趕走臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)。例如,美眉們常吃紅棗粥就是美容祛斑、滋潤(rùn)肌膚的好選擇。由于紅棗中含有諸多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的物質(zhì),在為身體補(bǔ)充氣血的同時(shí),多吃紅棗也能夠?yàn)槊娌考∧w收獲好的氣色。美眉們不妨經(jīng)常來(lái)喝一喝紅棗粥,物美價(jià)廉,養(yǎng)顏祛斑,而且還有著非常強(qiáng)的養(yǎng)生保健之功效。
4、胡蘿卜汁美容祛斑
想要徹底趕走臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn),美眉們就需要由內(nèi)而外地進(jìn)行調(diào)理,而由內(nèi)而外最好的調(diào)理就是通過(guò)飲食來(lái)完成。胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和胡蘿卜素,其中的維生素A不僅能夠預(yù)防肌膚粗糙、趕走面部雀斑,而且還能夠起到強(qiáng)健皮膚的作用,因此,美眉們不妨每天都喝一點(diǎn)胡蘿卜汁,對(duì)于美白肌膚、趕走斑點(diǎn)非常有幫助。
去皺的小技巧
1、多做面部按摩。每天用少許按摩霜,以中指由眉心開(kāi)始輕輕往外向下按壓,在皺紋易出現(xiàn)部位重復(fù)按摩6次。
2、注意眼部防曬。尤其是在烈日強(qiáng)光下,佩戴太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽。
3、每次在清潔肌膚后涂上滋潤(rùn)霜,并堅(jiān)持每星期做一次面部水分護(hù)理,比如用一個(gè)蛋清加入一匙蜂蜜調(diào)勻,再加兩滴橄欖油來(lái)潤(rùn)膚防皺。
4、嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5~20分鐘,能使面部皺紋減少,面色紅潤(rùn)。因?yàn)榫捉滥苠憻捗娌考∪?,改善面部的血液循環(huán),增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝功能,使皺紋逐漸消退。
5、用蘋果膏去皺。取蘋果半個(gè)搗碎后,加蜂蜜1匙和面粉少許,調(diào)成糊狀。使用時(shí),將這種膏狀物涂敷于面部,30分鐘后洗凈。每周1~2次,可達(dá)到去皺、增強(qiáng)皮膚彈性的效果。
6、米飯團(tuán)去皺。當(dāng)米飯做好后,挑些較軟溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán),放在面部輕揉,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出,直到米飯團(tuán)變得油膩污黑,然后用清水沖洗面部,這樣可使皮膚呼吸暢通,減少皺紋。
7、喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克),能增強(qiáng)體質(zhì),減少面部皺紋。
猜你感興趣的:
美白去斑去皺紋小妙招分享
上一篇:額頭去皺的小偏方有哪些