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秋季美容護(hù)膚小竅門

時(shí)間: 芷婷783 分享

  到了秋天的時(shí)候,很多人就會(huì)覺(jué)得皮膚干燥,而且皮屑也會(huì)增多,很多人會(huì)選擇買一些很油的體乳往身上抹,在秋季有什么美容護(hù)膚的小竅門嗎?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦秋季美容護(hù)膚小竅門,希望能幫到你。

  秋季美容護(hù)膚小竅門

  1、一杯酸奶

  女性比較容易缺鈣,而牛奶的補(bǔ)鈣效果是非常好的,酸奶更加容易被人體吸收,因此要想皮膚好,每天堅(jiān)持喝一杯酸奶是不錯(cuò)的選擇。

  2、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

  每天晚上臨睡前,要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜,這樣能將殘留在臉上的臟東西去除,并且收縮毛孔,最后再涂上護(hù)膚品,這樣皮膚才能修護(hù)好。

  3、每天早晚兩杯水

  每天堅(jiān)持早晚喝兩杯水,早上的一杯用來(lái)清潔腸道,晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會(huì)變的粘稠。血液粘稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積,令女人加快衰老。

  4、一瓶礦泉水

  礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質(zhì)。每天洗完臉后,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,等紗布邊干后再次浸濕,如此反復(fù)的動(dòng)作,就給皮膚補(bǔ)充了足夠的微量元素。

  5、一個(gè)西紅柿或者是蘋果

  在所有的水果和蔬菜中,西紅柿中的維生素C含量是最高的一種,因此每天保證一個(gè)西紅柿或者蘋果,補(bǔ)充維C,防止皮膚變黑哦。

  6、11點(diǎn)前睡覺(jué)

  美容覺(jué)對(duì)于女生來(lái)說(shuō)是非常重要的,因此最好在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué),晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn),是皮膚自我修復(fù)能力最強(qiáng)的時(shí)候,并且只有在睡眠中才是最有效的。

  7、一杯醋

  一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化,每天在洗臉的水中加入一點(diǎn)白醋,就能起到美容養(yǎng)顏的作用哦。

  秋季護(hù)膚是很重要的,養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,不僅僅能護(hù)膚美容,而且還有利于身體毒素的排出,秋季就是一個(gè)身體比較脆弱、抵抗力比較低的時(shí)候,要學(xué)會(huì)好好地保護(hù)自己,這樣冬季身體才不會(huì)生病。

  秋季美容護(hù)膚面膜

  一、補(bǔ)水面膜

  補(bǔ)水面膜是最常見(jiàn)的肌膚補(bǔ)水利器,根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的補(bǔ)水面膜。兩至三天一次,可以有效讓肌膚快速補(bǔ)水。

  二、壓縮面膜+爽膚水

  爽膚水是日常護(hù)膚必備,但是日常使用必不能讓肌膚真正有效喝水,親可以嘗試一下,買一個(gè)壓縮面膜,然后用爽膚水將壓縮面膜浸泡,直至壓縮面膜膨脹,再敷在臉上,同樣是最有效的簡(jiǎn)易面膜。

  三、壓縮面膜+牛奶

  牛奶是大家的美白嫩膚效果,是很多護(hù)膚達(dá)人青睞的,日常用純牛奶做面膜,可謂是天然的美白嫩膚利器,長(zhǎng)期堅(jiān)持,你就能發(fā)現(xiàn)牛奶面膜,會(huì)給你一個(gè)嫩白美肌。但是一點(diǎn)是純牛奶,請(qǐng)勿使用牛奶粉。

  秋季美容養(yǎng)顏食物

  1、多食水果和蔬菜

  蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物纖維等。

  維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體健康可謂至關(guān)重要。因?yàn)槿绻愕纳眢w中含有人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),那么你的身體就等于有“保健工具”在進(jìn)行自我治療。

  2、多食含抗氧化劑食品

  我們知道,自由基是造成人類衰老的最大因素。身體內(nèi)的自由基一旦過(guò)量,就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞,造成衰老、皮膚黑斑、過(guò)敏及心血管疾病

  抗氧化劑能夠保護(hù)我們不受自由原子基的影響。蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我們?nèi)梭w提供抗氧化劑。維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等,都屬于抗氧化劑。

  3.多食含絡(luò)合碳水化物食品

  碳水化合物能給人體提供能量,而能量的吸取的多少,則完全取決于所食用的碳水化合物食品的形式。簡(jiǎn)單碳水化合物(除水果外)都屬于精制食品。絡(luò)合碳水化合物和簡(jiǎn)單碳水化合物對(duì)人體來(lái)說(shuō),差異是非常顯著的。前者能夠防止人體疲勞,平衡人體的血糖濃度,還能降低膽固醇并幫助平衡人體荷爾蒙的分泌。


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