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簡(jiǎn)單的食物美容養(yǎng)顏方法

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  女人都喜歡進(jìn)行美容養(yǎng)顏,但是如果光是想的話是沒(méi)用的,必須采取一些措施,那么,我么又該怎么做呢?下面隨小編一起來(lái)看看吃什么可以美容養(yǎng)顏吧。

  簡(jiǎn)單的食物美容養(yǎng)顏方法

  銀耳蓮子羹

  做法

  1、銀耳和紅棗用清水泡半個(gè)小時(shí),銀耳發(fā)開(kāi),紅棗泡完以后多淘幾遍,有不少沙土,吃起來(lái)會(huì)磣。

  2、銀耳發(fā)開(kāi)后,把中間的黃芯去掉(芯是苦的)。

  3、先放銀耳和冰糖,多放水,大火燒沸,不斷攪鍋,防止銀耳膠質(zhì)粘鍋,煮開(kāi)后,關(guān)小火熬煮,也要不斷攪鍋。

  4、等銀耳出現(xiàn)膠質(zhì)狀況后將紅棗和蓮子放進(jìn)鍋里。

  5、關(guān)至小火,需要經(jīng)常攪鍋,這個(gè)小火的過(guò)程大約是一個(gè)小時(shí)。

  6、直至銀耳膠化,粘稠即可。

  切記:我們熬的是羹不是湯,時(shí)間一定要夠,要不熬出來(lái)的羹清湯寡水的。

  溫馨提示:銀耳泡發(fā)之后會(huì)膨脹很大,所以大家要控制一次性的泡取量,2個(gè)人的食用量一般兩三朵即可。

  肉絲海帶湯

  主料:瘦肉50克,海帶絲100克,胡蘿卜20克。

  輔料:生姜5克,蔥5克。

  調(diào)料:花生油3克,鹽3克,味精1克,白糖1克,雞精粉1克,雞油少許,濕生粉少許。

  做法

  1、胡蘿卜,瘦肉切成中等粗細(xì)的絲,海帶絲切成段,生姜去皮切片、蔥切花。

  2、瘦肉用濕生粉抓勻,以?;?,用鍋燒開(kāi)水,把海帶絲、胡蘿卜絲燙一下,倒出待用。

  3、另起鍋燒開(kāi),下入花生油、生姜片,注入清湯,待湯開(kāi)時(shí),下入海帶絲、胡蘿卜絲、瘦肉絲,調(diào)入鹽、味精、白糖、雞精粉,用中火滾5分鐘,淋入少許雞油,撒上蔥花,盛入湯碗即可食用。

  女人美容養(yǎng)顏的花茶

  揭秘一:玫瑰花紅茶

  紅茶總是適合體寒的女人們,放一包袋茶在辦公室抽屜里,方便隨時(shí)沖泡,一點(diǎn)不麻煩。如果再放幾朵玫瑰花,一杯芳香又養(yǎng)顏的茶飲就OK了。另外,在玫瑰紅茶中放入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味,還可舒肝解郁,放松心情。

  揭秘二:菊花茶

  菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用,長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。同時(shí),菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

  菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝,能使眼睛疲勞的癥狀消,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。

  揭秘三:茉莉花茶

  茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成,故名。茉莉花茶是眾多花茶品種 茉莉花茶中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的.用不同的綠茶品種去做茶胚,例如用龍井茶,用茉莉花去窨制就叫龍井茉莉花茶,如用玖瑰花朵去窨制的,就叫龍井玫瑰花茶,以此類(lèi)推.茉莉花茶,有“在中國(guó)的花茶里,可聞春天的氣味”之美譽(yù)。

  揭秘四:百合紅茶飲

  百合粉或藕粉用少量冷水調(diào)勻,再?zèng)_入新沏好的紅茶湯,立刻沖調(diào)成一杯晶瑩的果凍樣的飲品,再用蜂蜜調(diào)味即可。北方的早春依然風(fēng)干物燥,百合、藕和蜂蜜都有很好的滋潤(rùn)作用,而且它還是一款不錯(cuò)的低熱量健康加餐。

  揭秘五:金桔薄荷茶

  如果感到嗓子不爽利,可以用新鮮的金桔和薄荷葉,一起用80度熱水沖泡。加少許冰糖和花茶,喝起來(lái)清涼、酸甜,飲后嗓子里還留有絲絲涼意。這款茶飲不僅清咽利喉,還能清爽口氣。鮮艷的金桔和綠色的薄荷葉片搭配在一起,還是視覺(jué)上的享受。

  美容養(yǎng)顏飲食方法

  清熱養(yǎng)血:魚(yú)腥草紅棗茶

  魚(yú)腥草清熱解毒,紅棗養(yǎng)血,慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì),從而改善過(guò)敏體質(zhì),調(diào)養(yǎng)皮膚。魚(yú)腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌?,并且還要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)整用量,比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人,紅棗就少加一些。魚(yú)腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘,每天當(dāng)茶喝即可。

  解毒潤(rùn)燥:排骨湯

  豬肉富含維生素A,具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,豬肉能滋養(yǎng)臟腑,滑潤(rùn)肌膚,補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn),豬肉如果調(diào)煮得宜,它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。

  健脾寧心:茯苓奶

  茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老,對(duì)付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果,幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法:準(zhǔn)備茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖適量。將茯苓粉用涼開(kāi)水化開(kāi),再將煮沸的牛奶沖入,每日1次,早晨空腹食用。

  抗敏潤(rùn)肺:蜂蜜

  在干燥多風(fēng)的春季,人體內(nèi)的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補(bǔ)充水分,潤(rùn)腸通便,又可增加營(yíng)養(yǎng),預(yù)防感冒,清除體內(nèi)毒素。春天是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié),美國(guó)免疫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),患有過(guò)敏癥的人,如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜,連續(xù)服用兩年,可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。


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