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日常美白的方法 具有美容效果的食物

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  雪白嫩滑的美肌已經(jīng)成為了大眾對(duì)于女性的審美標(biāo)準(zhǔn)之一,很多美眉為了讓肌膚變得更加白皙,到處尋覓美白秘方,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹幾種日常美白的方法。

  日常美白的方法

  敷酸奶面膜美白

  每周做1-2次酸奶面膜,直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了,里面有很多乳酸菌,能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康,又實(shí)惠,而且不傷害皮膚,沒有什么副作用,也能讓我們心情好好。

  西紅柿面膜美白

  西紅柿具有強(qiáng)效美白的功效,也能抗氧化,這款面膜適合皮膚油脂旺盛的人,不適合干皮膚和敏感皮膚的人,夏天使用,可以有效控油,改善皮膚粗糙和痘痘問題,還能顯著美白,去老化角質(zhì)。

  淘米水洗臉美白

  使用家里每天淘米的水來洗臉,會(huì)讓皮膚得到柔和的美白護(hù)理,堅(jiān)持下來,就會(huì)看到非常好的美白效果,而且皺紋也會(huì)減少很多。淘米水不但容易獲得,也適合每天都使用,也可以配合洗面奶一起,去除臉部臟污,保持皮膚潔白細(xì)膩。

  具有美容效果的食物

  番茄

  番茄內(nèi)涵豐富的維生素C,眾所州之維生素C有助抑制黑色素的形成,減淡雀斑。此外,番茄有效抗氧化,能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色,對(duì)于美白膚色甚有幫助

  肉皮

  富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細(xì)胞變得豐滿,減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時(shí)候,最好要減少其它食物中脂肪的含量,否則容易造成攝入的脂肪過量,而引起肥胖。

  獼猴桃

  消除雀斑等斑點(diǎn)。獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

  蜂蜜

  保持皮膚紅潤(rùn)有光澤。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩,有光澤。

  檸檬

  將檸檬洗凈后,切成四瓣,在泡水飲服的同時(shí)取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷,可改善臉部皮膚的營養(yǎng)狀況,起到護(hù)膚美容的作用。若無檸檬,用新鮮番茄也可起類似效果。

  海帶

  保持皮膚水油平衡。海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性,常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇,防止皮膚過多分泌油脂。

  牛奶

  增強(qiáng)皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  草莓

  它含有豐厚的維生素C,有利于皮膚堅(jiān)固嫩滑。同時(shí)還含有維生素A與鉀,能安康頭發(fā)和皮膚,而且每杯的熱量只要55卡路里。

  黃瓜

  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,堅(jiān)持肌膚彈性,抑止黑色素的構(gòu)成。黃瓜還能抑止糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都十分有益。

  荔枝

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功用、加速毒素掃除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。


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日常美白的方法 具有美容效果的食物

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